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引起胃癌的原因 胃的4個「死對頭」千萬別碰

引起胃癌的原因 胃的4個「死對頭」千萬別碰

很多人都愛吃美食,不管什麼都往胃裡面吃,也不管對胃有沒有傷害,殊不知,有些食物是胃的死對頭,要是長期這樣下去,會對胃有很大的傷害。那麼有哪些食物最好不吃呢?要是想養胃吃什麼好?下面就跟隨小編一起來了解一下吧。

引起胃癌的原因

1.最怕冷

太冷、太燙的食物好比一個冰球或火球,吃完會讓胃產生應激反應,讓本來和緩的消化活動突然變得很亢奮。

胃喜溫畏寒,所以我們吃下的飯菜、湯的溫度最好與體溫持平。

「冷」還包括食物的屬性,因此胃不好的人還要少吃寒涼性的食物。

2.怕酒精

胃酸需要受到相應刺激才可以分泌,但任何過度刺激對胃都是一種傷害。比如大量喝酒會嚴重損傷胃黏膜,誘發炎症。

因此,飲食上一定要少油膩,多吃新鮮蔬菜水果,多吃含B族維生素、維生素A、E的食物,保證優質蛋白的攝入,這樣才有利於保護胃黏膜。

同時,濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物的攝入一定要嚴格控制。

3.怕腌菜

根據胃病調查研究發現,某些地區胃癌發生的幾率非常的高,後來經過調查發現,這些地方的市民都很喜歡吃腌制的食物,例如腌鹹菜、鹹肉、鹹魚等。

在腌制的食物中含有非常多的亞硝酸鹽,在在胃中細菌作用下可合成亞硝胺類化合物,要是長期吃這些食物會非常容易引發胃癌。

4.怕煙熏和油煎食物

熏肉、熏魚中含大量致癌物質,如3-4苯並芘和環芳烴。

烘烤、油炸、燒焦食物及反覆使用的食用油中也含有這些致癌物質,應盡量少吃。

養胃吃什麼好

1、要以麵食為主,例如麵條、饅頭。 米中含酸較多,所以盡量少吃米。

2、熬粥的時候可以適當放些蘇打,這樣粥會比較熟,而且對胃也有好處。

3、主食上可以選擇小米粥就饅頭,帶餡的麵食盡量少吃,不利於消化。

4、飯前吃4到6粒生花生,不宜多吃,吃多反而傷胃。

5、多吃養胃的食物:大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃,花生,紅茶,蜂蜜都是養胃的。

胃病怎麼養

1、保暖護養

秋天之後,早晚溫差較大,有胃病的人一定要多加註意對胃部的保暖,最好早晚多穿一些衣服,晚上睡覺蓋稍微厚一點的被子,防止小腹凍到引起胃病的複發。

2、飲食調養

胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

3、忌嘴保養

胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

4、平心靜養

專家認為,胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

5、運動健養

患有胃病的人可以根據自己的身體情況,適當的參加一些體育運動,提高自己身體的免疫力,這樣可以減少胃病複發的幾率,讓我們的身體更加的健康。

總結:通過對上面文章的閱讀,我們發現這四樣東西對胃的傷害最大,因此,這些食物大家就要少吃了。如果想要對胃好,平時就要多加註意了,養胃食物、保暖、運動必不可少。最後希望小編的介紹對大家有所幫助。

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