頭髮容易出油是什麼原因？如何改善？

頭髮隔一天不洗就油膩膩的，但你會發現改為每天洗頭后，剛洗完頭髮是清爽舒服了，但過不了多久頭髮又油了，簡直是一個惡性循環，那究竟是怎麼回事？

導致頭髮油膩的原因除了先天遺傳，後天也占很大的成分，一般是由體質、生活習慣、洗頭頻率、過度使用化學美髮用品所引起的。

1.過度使用化學美髮用品

有的主子們為了漂亮有型，愛使用定型噴霧或髮膠，油性發質噴上這些，會讓秀髮與空氣隔絕，反而會使頭髮更加油膩。

2.生活習慣或體質

頭髮油大部分是由於濕熱體質所引起的，平時吃的油膩，口味重，損傷了脾胃，化濕生熱，造成油脂過度分泌。有的主子們喜歡吃甜食、食肉過多，時間長了，也會導致頭髮就會變得油膩。

熬夜、長時間玩電腦、快節奏生活、工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

3.洗頭頻率

頭髮一油就洗？主子們趕緊停下來！頻繁洗頭會把頭上的油脂洗下來，但皮脂一接收到「缺油」的信息，會進一步分泌油脂，這樣油脂會越來越多，頭皮也會越來越油。夏季最好隔天一洗，冬季每星期洗3—4次最佳。

如何改善？

1.淘米水洗頭

這一方法出自《本草綱目》，是古人常用的美髮方法，

2.泡腳

如果是肝火旺引起的頭油，可以通過泡腳來緩解，每天泡半個小時，微微出汗最佳。

3.少梳頭,飲食注意清淡

油性皮膚的人，非必要的情況下，少梳頭，少按摩。飲食上可以多吃一些富含維生素B2、B6 的食物，如蛋黃、奶、蔬菜等；少吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油膩的食物。

4.保證睡眠充足

工作、生活要注意勞逸結合，保證睡眠充足，這也是減少頭髮皮脂分泌的有效措施。

5.洗髮水溫不宜過高

此外，油性發質的人群還需注意，洗頭水溫度不宜太高，否則會刺激皮脂腺，促進皮脂分泌亢進，還會帶來更多的頭皮屑；洗頭時，避免用手搔抓頭皮，因為搔抓頭皮也會加速皮脂分泌。

洗髮水得選擇上也要注意，現在，很多洗髮水裡都含鹼性成分，如果頻繁使用，會導致頭髮損傷，發梢光澤度和彈性也會變差。注意以上細節，你肯定會有一頭靚發