泥膜全攻略：一個被低估了的護膚神器。

古老，未必代表落後。

也可能意味著經典。

人類歷史長河中，出現最早的面膜，就是泥膏面膜。

在皮膚科學、生物科技日新月異的現代社會，為什麼我們還在推薦這麼古老的護膚方式呢？

因為用泥巴護膚，確實是很好啊。

作為一種古老的智慧，穿越了千年，歷久彌新，在今天依然具有強大的生命力。

這種方式科學而有效，能為我們的皮膚保養帶來價值。

那麼何樂而不為呢？

今天就來聊一聊：

泥巴里的護膚訣竅。

雖然說，不同膚質都適合用泥膏面膜來做清潔。

不過最有價值的，還是用於油性皮膚。

皮膚出油少，還可以讓乳霜來幫忙。

可是如果出油特別多，也是一件令人煩惱的事。

而油性皮膚的同學，大多會有這樣的疑問：

為什麼，我的臉總是愛出油呢？

讓我們從出油的根源——皮脂腺說起。

1

皮膚愛出油？只因皮脂腺太興奮。

皮脂腺的日常工作：

分泌 [遊離皮脂]，也就是我們所說的「出油」，從皮膚護理的角度來說，是非常有存在的價值的。

這些皮脂，具有雙重的保護作用——

1、用來滋潤皮膚表面，保護皮膚不因乾燥而變得脆弱；

2、與汗液混合后形成皮脂膜，不僅減少經皮失水，還通過創造弱酸性的環境，來阻擋微生物的侵犯。

而皮脂腺的開口，深藏在毛囊管內，無法為肉眼所見。

我們平時，根本感受不到這個腺體的存在。

正所謂：事了拂衣去，深藏功與名。

然而，這個平時默默無聞的傢伙，一旦受到刺激，就會怒刷存在感——

生產的油脂，遠遠超出所需，我們的臉上，就出現了油光。

不同膚質，其實皮脂腺的數量是差不多的。

分佈的狀況也類似：以額頭和鼻翼兩側（T區）為主。

之所以有的人出油多，有的人出油少，其實核心的原因在於：

每個人的皮脂腺，活躍程度大不相同。

皮脂腺的活躍程度，又受到多種因素的影響。

比如：

• 外因：環境溫度與濕度的變化

• 內因：遺傳基因、年齡、性別、內分泌與生理周期等

• 生活：飲食習慣、藥物影響、壓力狀況、護膚習慣等

總之，當皮脂腺過分活躍后，各種麻煩便接踵而至——

超量的油脂，不斷在毛孔開口處積累，如果未能及時清除，很容易產生氧化、發黑的現象，變成人人討厭的黑頭。

更糟糕的是，如果角質層的代謝狀況不好，老化角質堆積在毛孔出口，與流速緩慢的油脂一起封堵住了毛孔，極易引發痤瘡。

而一旦毛孔被徹底堵塞，毛孔中的厭氧菌——痤瘡桿菌就會大量繁殖，引發免疫系統的炎症反應，還會出現紅腫疼痛等癥狀，令人苦不堪言。

那麼，該怎麼辦呢？

就要有請今天的主角登場——

2

泥膏面膜：吸走油污，疏通毛孔

有些人會把皮膚出油的原因，一律歸為「缺水」。

於是會大量使用貼片面膜來進行「補水」。

這其實是不科學的。

我們更推薦用泥膏面膜來解決。

那麼，為什麼貼片面膜辦不到的事，泥膏面膜反而有用呢？

因為泥膏面膜，是由細膩的礦物顆粒構成。

這些礦物顆粒具有極強的吸附性，正適合作為「毛孔通道的清道夫」。

毛孔通道中深藏的油脂，是無法用日常的潔面乳來清除的。

然而泥膏面膜就不一樣了。

用泥膏面膜敷臉，可以使毛孔通道升溫，軟化凝結的油脂，這樣就很容易被粉質的礦物顆粒吸出，從而讓滿溢的油脂，從毛囊管內被清除出去。

油滿則溢，當毛囊管內儲存的油量變少后，臉上的出油量也就變少了。

毛孔也變得乾淨而暢通，不易堵塞了。

因此，定期用泥膏面膜護理肌膚，確實可以改善面部油光、幫助預防痘痘和黑頭。

泥膏面膜這麼好，有沒有需要避坑的呢？

有的，那就是要注意防腐劑成分。

事實上，市面上你能見到的所有的調和好的泥膏面膜，都必須添加防腐劑，才能長期保存。

而乾燥的泥粉，優點就比較突出了。

本身就不易滋生細菌，因此無需添加防腐劑，就能夠長時間保存。

因此，我們只建議使用不添加防腐劑、精油、表活、或營養成分的泥粉，每次在使用前，加水調和成泥膏。雖然需要自己動手，但是由於只承擔毛孔清潔這個單一功效，因此產品越單純越好，避免對皮膚產生不必要的刺激。

那麼不同膚質，對泥膏面膜又該如何選擇呢？

重點在於：根據吸油能力的強弱，來選擇適合自己的泥膜產品。

適合油性膚質使用的泥，有以下幾種：

法國綠泥 > 印第安癒合泥 > 灰泥 > 紅泥 > 白泥

吸油能力從強到弱排列，首選就是法國綠泥，有「泥中之王」的美譽。

而吸油能力最弱的白泥，中性與敏感性肌膚，都可以放心使用。

下面逐一介紹下。

NO.1 法國綠泥（Illite）

法國綠泥又被稱為伊利石，是一種具有極高吸收能力的生物礦物質，主要由植物降解而成，並且含有鈣，鋁，鎂，硅，磷，銅和鋅等多種微量元素。

近年來國際上很多研究證明，法國綠泥能有效清理毛孔，清潔肌膚，去死皮，以及消炎祛痘等多種功效，並且有極強的抑菌效果，在國際上的美容應用非常廣泛。

在皮膚醫學領域，法國綠泥是泥浴療法中最主要的粘土，可以用於全身的柔膚功能。

既然都叫「法國綠泥」了，那麼首選的產品，也是法國出產的為佳。

加帝耶 cattier 法國綠泥

Cattier是法國本土老牌葯妝品牌、法國有機護膚科學的創始宗師，於1968年由Pierre Cattier創辦，在國內比較小眾。各種泥膜都有，除了法國綠泥，也有白泥、粉泥等等。

他們家雖然也出軟管包裝的現成泥膜，但是更推薦袋裝的粉劑，自己調製。

aroma zone 法國綠泥

aroma zone是一個主打芳療的法國品牌，有些熟悉精油的朋友可能聽說過。

但是不建議在敷泥膜的時候加入精油，小分子活性成分容易引發過敏，在毛孔打開時使用精油會加速吸收，更容易引起皮膚狀況的不穩定。

用泥膏面膜做清潔，簡單純粹就好。

NO.2 印第安癒合泥（Indian Healing Clay）

這種泥粉，來自美洲大陸。

原料是從美國加州的Death Valley（死亡谷）提取而來。

Death Valley，1933年由美國總統胡佛命名，是美國著名的國家公園。

這裡氣候炎熱，環境特殊，曾創下華氏134度（攝氏56度）的歷史高溫紀錄，是北美洲最熱的地方。

印第安人又稱Death Valley為：著火的土地。

這裡的泥粉，每年會被日光暴晒達6個月以上，因此非常乾燥細膩。

一款風靡全美，廣受好評的面膜粉，就產自這裡。

AZTEC SECRET INDIAN HEALING CLAY

產品以中美洲墨西哥阿茲特克金字塔為商標

產品名稱的字面翻譯——「阿茲特克的秘密 印第安治療泥粉」 ，也就是俗稱的「印第安癒合泥」 。

古老的阿茲特克人，與古埃及人一樣，也是用黏土作為面膜，用於去除粉刺、緊緻肌膚，預防和療愈各種皮膚疾病的。

在一個流行的視頻教程中，來自美國的UP主，推薦用蘋果醋來調和這款泥粉。

只能說，歐美人的膚質好強大。

而對於角質層偏薄、皮膚細膩的國內妹紙來說，並不建議效仿。

NO.3 灰泥 （Grey Clay）

灰泥相對比前兩種泥要溫和，除敏感肌外都適用。

尤其適合混合型膚質，針對T區進行毛孔清潔。

我們之前文章，推薦過的摩洛哥黏土面膜，就屬於灰泥的一種。

比較流行的死海泥，也屬於灰泥。

灰泥富含多種礦物質成分，也適合全身的皮膚保養。

NO.4 紅泥（Red Clay）

混合型膚質，除了在T區敷灰泥之外，還可以在臉頰上敷紅泥或白泥。

紅泥，主要由河流攜帶的陸源物質紅土組成。

之所以看起來是紅色，是因沉積物在氧化環境中生成氧化鐵所致。

而鐵元素，正是人體血液中不可缺少的微量元素。

使用含鐵量較高的紅泥面膜，有利於補充微量元素，改善面部血液循環。

紅泥還具有護髮的功效，將其與護髮產品調和，作為發膜，能使得頭髮變得柔順而富有光澤。

這種古老的護髮方式，在非洲某些部落中依然延續至今。

NO.5 白泥 （White Clay）

白泥，屬於高嶺土的一種，同樣具有抗炎、清理老廢角質的功效，可以改善肌膚代謝，但更為溫和，因此非常適合敏感肌和中性肌膚，定期清理毛孔。

也可以作為混合性肌膚，面頰部位的護理。

TIPS

• 選擇推薦

  油性膚質：法國綠泥\印第安癒合泥

  中性膚質：灰泥\紅泥

  乾性/敏感性膚質：白泥

  混合膚質：T區灰泥、臉頰紅泥\白泥

  通用類型：灰泥（均好性最佳）

• 護理頻次

  由於皮脂在皮脂腺細胞內從開始合成，到釋放的時間大約是7~8天。

  所以，推薦的護理頻次：

  中性\乾性\敏感：每周1次。

  油性\混合：每周2次，混皮可僅敷T區

  重油：初期隔天1次，後期每周1-2次

  （根據自己現階段的出油狀況調節）

3

尊重自然規律，科學護理更高效

說了這麼多關於泥巴的事兒，忽然有點感慨：

泥巴，是大自然贈與人類的天然護膚品啊。

我們人類從洪荒遠古進化而來，褪去了一身原本用來保護肌膚的長毛。

此後，我們的皮膚，自身的防禦能力就變得非常重要。

皮膚的一切精妙功能——防禦、感知、代謝……

這些本來就是人類隨著自然演變，進化后的功能。

那麼，護理皮膚，也需要遵從自然的規律：

以不破壞皮膚本身的防禦能力為前提。

以此為前提，讓我們重新審視被不少人關注的護膚課題——

控油、去黑頭、收毛孔

你自然就會發現，雖然使用含水楊酸成分的產品，見效會更直接，但多多少少也會存在一定的刺激性。

更何況，還有不少人追求多功效，各種猛葯一起上，不斷干擾皮膚系統的自然運作機制。

長期反覆的折騰，為皮膚健康埋下不小的隱患。

而像泥膏面膜這種簡單純粹的方式，更符合皮膚的自然規律：

皮脂腺要出油就出油，我們用泥巴吸走便是。

這也符合我們反覆強調的：

溫和護膚的原則。

最後，祝大家玩好泥巴、護好膚

天天都能美美噠~~

文章首發於微信號：護膚奇扒說（qiba-talk），每周更新三篇，讓我們一起偷偷變美！