明星林心如產後脫髮很嚴重，產後脫髮該如何

今年生子的明星確實不少，這其中就包括新晉辣媽林心如，當前的一部《還珠格格》，讓林心如紅透整個。如今林心如也有了自己的寶寶，在生完孩子不久林心如就現身長海撈金。

然而細心的朋友發現，林心如雖然紮起了清爽的丸子頭，但是看上去卻有點兒脫髮的嫌疑，特別是髮際線，髮際線也比以往高了不少。這讓很多網友都非常的心疼：看來生個寶寶真是太辛苦了，連頭髮都脫落了。

其實每個產後的媽媽都不同程度的存在脫髮的現象，每個媽媽都是偉大的，每個媽媽都為寶寶放棄了很多。

其實產後脫髮如果能夠做到以下幾點的話，還是能夠很好的緩解產後脫髮的：

緩解產後脫髮方法一、保持頭皮頭髮的清潔。

應當時刻保持頭皮的清潔，這是護理頭髮的第一步。如果您是油性頭皮的話，應當每天清洗一次。對於洗頭髮的洗護用品盡量可以選擇一些功能型的洗護產品，只有頭皮健康了，頭髮才會健康。同時洗頭髮的水的溫度不宜過高，只要比體溫稍稍高一點兒就可以了，水溫過高的話會造成頭皮的灼傷，並且要記住，每次洗完頭一定要吹乾頭髮，保持頭髮的清爽。

緩解產後脫髮方法二、經常性的按摩頭皮。

按摩頭皮可以用氣墊梳來梳理頭髮，或者十指指腹呈八爪魚的形狀按壓頭皮，促進頭皮部位的微循環。每日睡覺前和次日起床后，雙手十指張開（呈八爪魚狀），指腹接觸頭皮，略用力向下向外揉動頭皮。記住一定要是揉動，一定要是揉動，一定要是揉動，重要的話說三遍，不要用指甲撓。動作的要點是，手指插入頭髮中直接按揉頭皮，帶動頭皮做沉緩而有力的按摩。特別留意髮際線部分，這是很容易積存壓力的地方。

緩解產後脫髮方法三、盡量不要紮緊馬尾

扎馬尾，特別是長期保持很緊的扎法不可取。在牽扯力的作用下，頭皮一直處於緊繃拉扯狀態，長此以往會引起毛囊鬆動，頭髮脫落。

緩解產後脫髮方法四、形成健康的生活方式

營養全面且均衡的膳食搭配，既不要為了急於恢復身材而節食，也不要出於哺乳的需要而過多攝入高熱量的食物，母體和寶寶都需要高蛋白低脂肪低熱量的優質營養。養護頭皮頭髮，可以適當補充黑豆、黑芝麻。盡量保證睡眠時間和睡眠質量。可以適當的做一些產後的恢復運動。

緩解產後脫髮方法五、注意緩解壓力，不要有過重的壓力

產後母體在生理機能上的變化，荷爾蒙水平的變化，以及照顧新生兒的壓力，都會影響到心理狀態。大量的調查研究標明，人的情緒對神經內分泌系統會產生很嚴重的影響，進而危害到人體各大系統的健康。脫髮問題也被認為和情緒焦慮有很大的關係。

實際上有很多的媽媽在生寶寶之前都有一頭令人羨慕的秀髮，平時對自己的秀髮也是愛護有加，在生完寶寶之後忽然發現秀髮不見了，開始脫落了。其實產後脫髮並不是沒有辦法的，最近有一種日本的基因生髮技術，對產後脫髮有著很好的效果，它是從基因的角度解決脫髮問題的，很多產後的媽媽都是通過使用這種日本的基因生髮技術重新擁有了一頭靚麗濃黑的長發。

如果您也是產後媽媽，也正在為脫髮苦惱，不妨試試日本的基因生髮技術。