幾種食物是腎臟屠夫 誤吃腎虛糾纏一生

隨著現代人們生活水平提高，不規律的生活節奏、大魚大肉的飲食習慣讓我們逐漸患上了很多疾病，在男人當中一種常見的疾病正普及開來，這就是腎虛。男人想要告別腎虛，其中六大習慣不要有。這些習慣都是什麼呢？下面就分別告訴您。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

六大傷腎習慣

習慣1：少吃菱角，菱角可平息男女之慾火。《食療本草》中「凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。」因此男性要少吃菱角為好。

習慣2：少吃紅蘿蔔，男性食用紅蘿蔔必須適度，如果過量，紅蘿蔔中稱為「蒜素」的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退導致腎虛。

習慣3：少吃芥菜，胡蘿蔔也是男性應該少吃的食物，久食芥菜，可抑制性激素的分泌，從而導致腎虛。

習慣4：少吃竹筍，竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致慾望下降，性機能減退，不利於男性健康。

習慣5：男性要注意飲酒要適度，因為酒精會導致男人慾望望減退、射出障礙、腎虛、睾萎縮。

習慣6：吸煙會引發男性腎虛，男子過多吸煙可造成小弟弟血循環不良，影響小弟弟起勃，並使精變質，因此煙草也不利於男性腎健康。

飲食健康腎才好

【鹵酥鴨】

做法：將鴨子開膛，去掉內臟，沖洗乾淨，剁成4至6塊，放入開水中焯一下。蔥切段，姜切厚片。燒一鍋清水，加入醬油、料酒、鹽、味精、糖和蔥、姜，將鴨子放入，燒開後轉用小火燜30分鐘，使其肉爛入味。將煮熟的鴨塊取出，濾干水分，晾涼。將花椒放入炒鍋中炒干並壓成末，放入盤中，加少許精鹽，即成花椒鹽。炒鍋上火，放油燒熱后，將鴨塊放入，炸至呈焦黃色。剁成便於食用的條狀，整齊地碼放在盤中，在上面撒上花椒鹽，即可食用。

【炸黃花魚】

做法：將黃花魚洗凈，盛入大碗中，放入精鹽、雞精、料酒、蔥段、薑片和花椒粒，腌制2小時。揀去蔥段、薑片，盆中撒入乾麵粉，將魚身裹勻備用。將裹上麵粉的黃花魚逐條下入油鍋中，炸至金黃色撈出。調大火，油溫升高后再將魚一起倒入鍋中復炸一遍，待外皮焦脆時即可撈出裝盤。

【炸小牛排】

做法：將雞蛋打散成蛋液。土豆炸土豆條，胡蘿蔔、菜花煮熟備用。將小牛排洗乾淨，切成8塊，用刀背拍薄，撒鹽、胡椒粉、蘸麵粉、裹蛋液、麵包屑，用熱油炸黃，熟透。裝盤時，配上炸土豆條、煮胡蘿蔔、煮菜花，澆上黃油即可。

【炸土豆條】

做法：將削去皮的土豆切成半厘米厚、4厘米長的方條（也可以切成蒜瓣形），用清水洗凈，用漏勺控干水分。炒鍋上火，放入植物油燒熱，將土豆條入中火炸至金黃色，撈出，控干油，撒勻鹽，即可。