秋分節氣之後,滋陰補腎正當時,是養生保健的一大重點。
「秋冬進補,開春打虎。」然而需要注意的是,不能不分陰陽、體質而隨意進補。
一般來說,與腎陽虛比較,腎陰虛者怕熱,常表現潮熱、盜汗,手足心煩熱。另外,還可以從下列幾個方面來辨證:
舌相——腎陰虛者,舌質偏紅,舌形瘦,苔少;腎陽虛者,舌質淡嫩,舌形胖。
面色——腎陰虛者,常見顴紅;腎陽虛者,面色晄白。
精神——腎陰虛者,潮熱心煩;腎陽虛者,畏寒肢冷,氣短懶語,疲憊。
病痛——腎陰虛者,腰膝酸軟;腎陽虛者,腰膝冷痛。
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