WHO：哪些是兒童生命早期的推薦食品

之前小編髮布了一篇關於輔食添加的文章，有的媽媽對時間，性狀等表示意見不一樣。我們說了不算，今天是4月7日世界衛生日，那我們來看一下世界衛生組織和聯合國兒童基金會聯合制定的餵養指南。

問：哪些是兒童生命早期的推薦食品？

答：母乳是嬰兒健康生長和發育的最佳食品。在生命的最初六個月，嬰兒應完全母乳餵養，以實現最佳生長、發育和健康。在六個月之後，應給他們餵養充足安全的補充食品，同時繼續母乳餵養至兩歲或兩歲以後。

補充食品應富含營養，同時要餵養充足。在六個月時，護理人員應開始少量添加補充食品，並隨著嬰兒的成長，逐漸增加餵養量。幼兒應盡量經常食用包括肉、禽、魚或蛋在內的多種食品。

六個月大的嬰兒可以開始使用泥狀、搗碎和半固體食物，大多數嬰兒可以從八個月開始食用可用手指抓食的小食品，而從十二個月開始，大多數兒童可以與家庭其他成員食用同類食品。食品的粘稠度應適合兒童年齡。

6-8月大的嬰兒每天應使用2-3次補充食品，在嬰兒9-11個月大時增加到每天3-4次。12-23個月大時，兒童每天應食用3-4餐。另外，根據兒童的胃口，可以在兩頓飯之間添加1-2次營養小吃。

除提供餵養數量、頻率及種類充足的食品外，護理者採用回應式餵食也很重要。這是指護理者應當直接給嬰兒餵食並輔助年紀稍大的兒童自己進食；餵食時應緩慢和耐心鼓勵兒童吃飯，而不要逼迫他們；當兒童拒絕進食時，可以試著採用不同的食品組合。餵食的時段是學習和關愛時間——他們是護理者與兒童交談和進行目光接觸的時間。

嬰幼兒餵養不當是一個重大危險因素，可能會造成一生健康不良。終身影響可包括學習成績差、生產力低下、智力發育和社會發展受損或慢性病。