無痛人流后吃什麼補血 4款食譜恢復元氣補血快

無痛人流后注意事項

流產後的女性身體狀況是需要恢復的，建議不能做太勞累的工作，要注意休息，再者要注意飲食和禁止夫妻生活等，具體流產後的注意事項一起來看看吧。

1、在做完手術流產之後的兩個星期之內會一定要卧床休息，不能夠從事過重的體力勞動。

2、做完手術流產之後要多吃一些有營養的食物，如瘦肉，雞肉，雞蛋，牛奶和豆類等食品，增加營養幫助身體的恢復。

3、禁止夫妻生活。在做完流產手術之後要在40天之內不能夠進行夫妻生活，避免造成感染。

4、做完流產手術之後會有分泌物流出，應該每天都要用溫清水清洗，保持清潔以免感染。

5、做完流產手術之後要注意在兩周之內或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴，避免感染，如果想洗的話可以洗淋浴。

6、人流手術身體恢復之後注意進行採取避孕措施，因為人流后經期不穩定，不預防的話可能會造成再次懷孕的。

無痛人流后不能吃什麼

1、忌食刺激性食品

人流后尤其需要補血。而刺激性食物會影響到人體器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品對流產後的女性的傷害是非常大的！比如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。

2、忌吃寒性食物

何為寒性食物？螃蟹、田螺、蚌這一類食物。因人工流產後食物均以溫補為上，寒性食物對於人流的恢復有影響，建議人流后多吃溫補類的食物。

3、忌吃高脂肪、油膩的食物

因為在人流后胃張力及腸蠕動較弱，患者如果過多吃這些食物容易引起消化不良，甚至降低食慾。這一類食物的典型代表是肥肉。當然還包括另外的動物油脂類的食物。

4、忌吃生冷的食物

生冷的食物對人流后的影響十分不利，特別是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

5、忌吃堅硬食物

這是從消化方面考慮。

無痛人流后恢復元氣的食譜

桂圓花生湯

紅衣花生250克，大棗5顆，桂圓肉12克，大棗去核，與花生、桂圓一起加水煮熟煮，再用小火煮半小時左右，可每天喝一次。

作用：養血補脾，補中益氣，幫助人流后女性更快恢復。

紅棗黑米粥

紅棗15顆，黑米250克，花生少量。黑米泡一個晚上，黑米先煮熟，再放洗乾淨的紅棗和花生，煮沸后再用小火煮至材料熟軟，放一點冰糖調味。

作用：滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目，可以改善人流後頭昏、目眩、貧血、機體無力等等癥狀。

當歸紅棗粥

當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，再將汁液與粳米一起煮粥，放白糖調味。

作用：補血活血，補中益氣，可改善人流后氣血不足，月經不調等症。

党參山藥雞湯

土雞1隻，山藥150克，紅棗10枚，党參15克。雞處理干鍋，山藥洗切塊，紅棗洗凈，將材料一起放到砂鍋里加足量清水，大火煮開，再用小火一直煮到雞肉熟軟，調味。

作用：党參補中益氣、養血生津，雞肉有益五臟、補虛虧、健脾胃、強筋骨、活血脈的功效，此湯大補元氣，改善體虛效果很好。