得勁兒！未來5天，都是好天氣！趕走「秋燥」，唐山人除了多喝水還能吃這些！

今天的天氣真的是不要太好！陽光、藍天、清風……小夥伴們是不是已經感受到了久違的愜意~小布要告訴大家一個好消息：未來一周，都是這樣的好天氣哦！快跟小布來看看吧~

今天雖然有太陽

但「熱力」遠遠不如8月

唐山市區最高氣溫27℃

是不是感覺很舒爽！

明日，市區最高氣溫會有小幅上升

最高氣溫29℃，還好還好，仍舊較舒爽

天氣也是晴轉多云為主

一個詞—美妙！

天氣形勢

今天下午：晴 ，東風3—4級，最高氣溫：27℃

今天夜間：晴 ，西風1—2級，最低氣溫：15℃

明天白天：晴 ，東南風3—4級，最高氣溫：29℃

明天夜間：多雲 ，東北風1—2級，最低氣溫：16℃

接下來，就讓我們看看具體天氣情況！

▼▼▼

今明唐山天氣

今明天氣：今明兩天天氣以晴天為主，風力3—4級轉1—2級，雖然有陽光，但並不妨礙涼爽的秋風吹過來，總體來說非常舒適~

今明氣溫：今天唐山的最高氣溫為27℃，明天稍有上升，最高溫度為29℃，正午陽光強烈，但早晚的涼意已經很明顯了，大家要注意早晚的溫差哦！

本周唐山天氣

本周天氣：本周多是以多雲和晴天為主的天氣，在16、17兩日會有雨水光臨。本周風力不大，不過風越來越涼了，還是很適宜出遊的一周哦~

本周氣溫：本周最高氣溫在26℃—29℃之間徘徊，最低氣溫還相對穩定，在17℃上下！小夥伴們要把握住這麼舒爽的好天氣哦！

未來8-15日唐山天氣

未來8-15日天氣：未來8-15天，總體以多雲天氣為主，沒有強烈的陽光，加上藍天白雲和清涼的秋風，還真是想想都愜意啊~

未來8-15日氣溫：未來8-15天，會有一波稍稍的降溫，最高溫度普遍在25℃—27℃之間！偶爾會有一兩天的大風天氣，小夥伴們要提前做好準備哦~

白露以後，氣溫開始下降，天氣轉涼，

口乾、唇乾、咽干、皮膚乾燥等癥狀隨之襲來，

這些都是典型的「秋燥」表現。

那麼秋天吃什麼去燥呢？

▼▼▼

《本草綱目》記載荸薺「主消渴痹熱，溫中益氣，下丹石，消風毒」，也就是人們常說的：「清熱、解毒、去燥。」荸薺味甘、性寒，入肺、胃經，具有清熱止渴、利濕化痰、溫中益氣、清風解毒等功效，可用於陰虛火旺、肺熱咳嗽、疲積、目赤、咽喉腫痛等病。

牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。秋燥造成的皮膚乾燥，可以多飲牛奶，補益氣血、滋潤皮膚。

銀耳又稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。

藕是東方蔬菜之王，清熱疏郁，滋陰潤燥。富含多酚類物質，可以提高免疫力，還可抗衰老。蓮藕好吃，而且可以生吃也可以熟吃，生榨汁可以清涼潤燥，熟煮可以養胃補脾。

中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。

蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用，對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。因此，在秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥對人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。

百合含有澱粉、蛋白質、鈣、磷等營養成分，具有潤肺止咳、清脾除濕、補中益氣、清心安神的功效。煮熟后的百合略帶苦味，但細細品來，則苦味變甜，甜而生津。

因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，人體攝入后可轉化為維生素A，適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。可將胡蘿蔔用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。

石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可做食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

山藥能生津潤燥，有滋養皮膚、毛髮的功能，故有美容作用。秋季皮膚極易乾燥，使人毛髮枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛髮。可以用山藥500克煮粥，早晚常喝。山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥。

秋天到，南瓜俏。南瓜中含有諸多對人體有益的成分和營養素，可增強機體免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨益。從特性上看，南瓜有平喘、消腫的作用。常吃能預防哮喘、支氣管炎等秋季多發病。

冬瓜含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素等。將生冬瓜打成汁，可以滋陰去燥、清熱解毒、消脂利尿。秋冬季皮膚干癢的時候，可以吃點冬瓜。不過，秋冬季節不宜常吃多吃，否則容易積寒，對脾胃不利。

秋燥症主要靠預防，首先宜多喝蜂蜜、粥、豆漿，多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。

答題贏紅包（創城）

全國腳踏車公開賽上唐山選手獲1金1銀2銅

9月9日，「美麗南湖·活力唐山」第二屆「捷安特杯」唐山全國腳踏車公開賽暨河北省全民健身綠色騎行嘉年華在南湖世園會落幕，我市選手獲1金1銀2銅。

近年來，唐山腳踏車運動呈現了蓬勃發展的大好勢頭，普及性不斷提高，全民健身意識不斷增強。在剛剛結束的全運會上，我省腳踏車項目取得了2枚金牌、4枚銀牌和3枚銅牌的喜人成果，創造了全運會歷史上河北腳踏車運動的最好成績，這對唐山腳踏車運動邁向新台階也將起到激勵作用。

創城問答（雙選題）

作為唐山市民，您知道創建全國文明城市

對主要大街和重點地區面貌提出哪些要求？

A、無違章搭建現象

B、無流動攤點違規違章佔道經營現象

C、無盯人拉客、盯人散發小廣告現象

D、無亂張貼、亂塗寫、亂設廣告牌現象

E、「門前三包」責任制落實到位，衛生狀況良好

留言答題給小布

小布將贈送給

精選留言前5名冬粉每人1元紅包

上期答案：ABCD

< 上期學霸 >

▽▽▽

青青河邊草

趕快留言告訴小布你的答案吧！

覺得有用請點

- END -

唐山發布（tangshanpress）

◆ ◆ ◆

往期精選回顧

• 未來三天（11日-13日）唐山大範圍計劃停電，涉及10地！唐山人快相互轉告！

• 剛剛公布！唐山開灤、三友集團、唐百等多家企業上榜500強名單！看看誰最賺錢？

• 事業編製！唐山兩所高校招聘啦，職位多，待遇好！另有一大波校園招聘，都是好單位！

< 點擊以下標籤即可查看 >

☟☟☟

點擊「大拇指」體驗一次簡單不過的微信編輯體驗，不用太久，不用太難，瞬間即可！