作者:何毛毛
每個姑娘從小就被麻麻教育,女孩子要講衛生,每天都要把PP洗乾淨,不然容易得病!但是不是每天隨便拿水沖沖就行呢?
盆洗VS淋浴
淋浴更衛生!
有條件最好用淋浴沖頭,因為流動水比較衛生,也比較方便;洗的時候,注意要用38~42°C左右的溫水,太熱的熱水反而會刺激、損傷外陰。為了防止淋浴器的水流過熱,也可以用手撩著洗,而不是直接用淋浴噴頭沖洗。
用盆洗pp,需要注意這4點!
1、記得換盆
每半年到一年換一個盆使用
2、有效晾曬
不用盆時,放在陽光下晾曬
3、月經期不能用盆洗pp
月經期間宮頸口會張開,坐盆浴有感染的風險。
4、要「從前往後」洗
洗屁屁前記得先洗手,防止把手上的細菌帶入陰道;另外,不管是水流和手,都應該從前往後沖洗,這樣能防止將肛門部位的細菌帶入陰道。(平時擦屁屁的時候也要從前往後哦!)
用洗液、肥皂洗?
沒必要
陰道就像是一座城市,裡面駐紮著很多原住菌群,這些原住菌群如果想要和平共處,它們就得處於酸性環境下(pH3.8~4.5)。
洗液、肥皂帶有一定的酸鹼性,長期使用可能會改變陰道城市的環境,讓原住菌群不能和平共處,相互打仗爭奪地盤,還會給外來的致病菌可乘之機,讓它們侵襲這座陰道城市。所以平常只要用溫水沖洗就可以了。
多久洗一次?
每天洗一次足夠了!
外陰中可能會有尿液殘留,每天清洗一次就可以了,過度清洗外陰,反而會破壞皮膚的保護膜,讓你覺得乾燥、瘙癢。
不用洗得太「深入」
洗屁屁時不用順便沖洗陰道,陰道有自潔功能。清洗外陰時,要記得從外往裡洗,先從大腿根部內側、陰阜開始,再清洗大陰唇、小陰唇,最後是陰蒂周圍及陰道前庭。
用毛巾洗
要定時換毛巾!
習慣用毛巾洗屁屁的人,要專門弄一條「洗屁屁」毛巾,用毛巾時,不要用力過猛,防止劇烈摩擦嬌嫩的皮膚。毛巾每3個月要換一次,每次用之前,都得看看上面干不幹凈,有沒有霉斑再用。用完後記得晒乾,不要放任它在潮濕的浴室發霉。
毛巾這麼洗才幹凈!
1、水煮法
毛巾用開水煮10分鐘,然後再用清潔劑清洗,洗完后則拿到通風處晾乾。
2、微波法
覺得煮毛巾太麻煩,也可以洗完毛巾后拿到微波爐熱5分鐘,同樣能夠達到高溫消毒的效果。
3、曝晒法
在陽光下曝晒4個小時以上,也能給它消消毒。
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