早期頸椎病的自我療法

頸椎病的癥狀具有複雜性，而且治療起來也非一朝一夕的事情，需要長期治療和護理，才能治癒。早發現，早治療，早痊癒。本文講重點介紹早期頸椎病的自我療法，希望對大家有所幫助。

早期頸椎病的自我療法

1、按摩療法

每天清晨醒后或長時間工作后，可以適當放鬆頸肩部的肌肉，輕柔頸肩部位。

2、理療

醫院的理療主要有方法可選用高頻(微波、超短波)、低中頻電療(如TENS、間動電療、電腦中頻)、超聲波、磁療等，主要是促進血液循環。對於早期頸椎病，我們可以在家裡通過熱敷的方法，也能對緩解肌肉的緊張，促進血液循環。

3、在睡眠中康復頸椎

我們每天大概有三分之一的時間再睡覺，所以一款合適自己的枕頭，可減少頸椎病的發生。此外睡眠習慣也會影響頸椎的發展，不良的睡姿會導致頸椎彎曲或出現骨質增生的情況，最佳的睡姿是右側卧。

4、運動療法

運動除了可以增強人體抵抗力外，還是一种放松肌肉的方法。正確的鍛煉可以強化肌肉的力量，鞏固頸椎的曲度，還可以促進血液循環，有助於病情的改善。

5.使用熱療，葯療，熱療 三效合一的灸貼 薇。 zhongguoj666