健身改變的不僅是身體，而是改變自己

此篇文章你將了解

• 我們為什麼要健身？健身的作用是什麼？

• 介紹一個健身勵志人物

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我們為什麼要健身？作用是什麼？

說到健身，也許很多人都會問為什麼要健身，不過我相信大家的最終目的只有一個，那就是讓自己的身材變得棒棒噠！

健身的作用：健身可以提高呼吸系統和心血管系統機能，有利於增強體質，防病治病，有利於培養克服困難，磨鍊刻苦耐勞的頑強意志。有利於提高性能力！

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三年堅持健身勵志人物，一個小夥子——DavidLaid（戴維*萊德）

三年健身的改變，改變的不只是身體，而是徹底改變了自己！

曾經的他，非常消瘦

高中的時候，他堅持三年健身，三年時間，他蛻變成為一個"肌肉達人"

剛開始健身，每天拍照，好像沒有太大的改變

每天堅持健身，不斷流汗，不斷蛻變！每天都有新的收穫！

堅持練下去，慢慢的，就可以看到身體已經有起色了！

繼續堅持練下去，已經可以看到明顯的改變了。

再繼續練下去。。。他已經完全蛻變了！改了了不只是身體，改變的是自己

以前瘦骨如柴的他，沒有自信心的他

他的堅持健身，改變了他的身體，更改變了他的內心！

有些人健身是為了改變自己，而有些人健身則是為了欺負別人

無論你健身是為了什麼，健身，改變的不只是身體，而是全面的改變自己！

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