孕婦血糖高 飲食調理最重要

在孕期，由於身體的變化，不少的孕媽媽們都可能血糖偏高而引起糖尿病等疾病。孕婦血糖偏高不僅對自己本身，對胎寶寶也有很大的危害，所以，孕媽媽們一定要警惕。

一、孕婦血糖高的危害

1、對孕婦的危害

孕婦血糖高對孕媽媽本身有哪些危害呢？具體的危害如下：有資料顯示，在懷孕過程中得過妊娠期糖尿病的女性，在5-15年內患二型糖尿病的概率為40%-60%，而正常情況下，女性患二型糖尿病的概率僅為15%。這表明，如果妊娠期得過糖尿病，即便已經痊癒，也要注意飲食和煅煉，否則中年以後仍有患糖尿病的危險。因此，准媽媽在懷孕過程中不僅要注意飲食的合理，同時還要注意合理的運動，保持合理的體重，遠離糖尿病的威脅。患有妊娠糖尿病的媽媽們，產後也應當注意飲食和煅煉；增加孕期合併症的危險，如妊娠高血壓綜合征、腎盂腎炎、無癥狀菌尿、皮膚癤腫、產褥感染、乳腺炎等；羊水過多，可比健康孕婦高出10倍，容易引起胎膜早破和早產；產程延長，難產、產傷和胎兒死亡率升高。

2、對胎兒的危害

孕婦血糖高又會對寶寶造成哪些危害呢？具體如下：可使巨大胎兒發生率提高4倍；可增加胎兒畸形的發生幾率；可引起胎兒宮內發育遲緩或宮內窘迫，甚至發生缺血缺氧性腦病；胎兒出生后容易發生低血糖，而低血糖對新生兒腦細胞可造成不可逆的損害；可造成嬰兒低鈣血症、高膽紅素血症、紅細胞增多症、靜脈血栓形成、心肌病等；可引起胎兒腦成熟障礙，智力低下發生率增高。

二、孕婦血糖高吃什麼？

孕媽媽們血糖高在飲食上要十分注意，有些食物可以多吃，但有的食物可千萬要少吃啦。具體如下：

1、孕媽媽們要少吃的食物：水果雖好，但為了血糖之故，如香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口；控制澱粉攝入，澱粉高的食物大致上有蠶豆，土豆、粉皮、烤麩、油麵筋等等。這些食物孕婦血糖高還是不要吃為好；糖尿病孕婦早晨的血糖值較高，因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食；烹調用油以植物油為主，減少油炸、油煎、油酥之食物，以及動物之皮、肥肉等。

2、孕媽媽們要多吃的食物：苦瓜—味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用；洋蔥—味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病；麥麩—味甘，性平、偏涼，除充饑、補充營養外，尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品；豬胰—性平，焙乾研成粉末，長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效；黑木耳—含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。