立秋後吃西瓜，要警惕腹瀉

夏季吃西瓜，是每個人的最愛，冰鎮西瓜，甜甜的，涼涼的，驅走夏季的炎熱，但立秋過後，天氣轉涼，很多長輩說，立秋就不能吃西瓜了，容易腹瀉。立秋過後真的不能吃西瓜了嗎？

西瓜是應季水果，含有大量水分和葡萄糖、氨基酸、維生素、無機鹽等物質，可用來補充營養、改善脫水。還能降低血壓、軟化血管、緩解水腫等，在炎熱的夏天是必備食品。

「但有些人在立秋後確實要少吃西瓜。立秋後天氣寒涼，虛胖、手腳冰涼的人大多脾胃虛寒，易因外界環境、食物的刺激，令胃腸功能紊亂，出現腹痛、腹瀉等消化道癥狀。西瓜就屬寒涼之物，所以老人、小孩及脾胃虛寒的人，立秋後應少吃。」立秋後能不能西瓜，不在於時節，而在於吃西瓜人的體質，若脾胃強盛的人，完全沒問題。

從氣候上看，初秋的中午溫度還很高，吃西瓜可以消暑，但要控制量；中秋過後最好少吃西瓜這類寒涼食物。