寶寶多大才能喝酸奶？營養師為你解答！

虎子奶奶：10個月的寶寶能不能喝優格？ 我孫子很愛喝，但媳婦說不能吃，我都不知道怎麼辦？

皮皮媽媽：可以喝啊，聽說優格含有很多的菌生菌，對腸道保健特別好，有時寶寶便秘的時候很多寶媽就建議我喝優格，可以通便。

天天爸爸：優格太涼，這麼小還是先別喝吧，我們家1歲半才給孩子吃的優格。

虎子奶奶：這…這…，聽誰的好呀？

小編：大家都別糾結了，還是聽聽郭醫生是怎麼說的吧！

兩大派

提倡嬰兒喝優格：

原因是優格營養素、能量密度均較高，一杯優格（100毫升）可以提供1歲左右寶寶15%-20%的鈣質以及10%左右的蛋白質。

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反對嬰兒喝優格：

1歲以內的嬰兒，胃腸道系統尚未發育完善，且腎臟功能也不健全，優格中的成分如蛋白質和礦物質含量較高，比例不像母乳或配方奶那麼合適，經常食用的話會加重寶寶的腎臟負擔。

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此外，嬰兒胃腸道的微生物菌群處於生長變化階段，尚不穩定，飲用優格可能會引起嗜酸乳桿菌群攝入過多，會導致腸道中原有的微生物菌群生態平衡失調，反而引發腸道疾病。因此主張不要給1歲以下的孩子飲用優格。

郭醫生解答：

1歲以內的寶寶可不可以喝優格這個問題需要分成二個部分來說明，一是能不能喝，二是建不建議喝。

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能不能喝

嬰兒畢竟是特殊的群體，母乳應是最好的食品，半歲以下的嬰幼兒最好不要飲用優格，應以母乳或配方奶為主，添加輔食后，可適當給予優格作為輔食之一，它與嬰兒米糊、水果、肉蛋等一樣，是食物多樣化的選擇之一，可以少量食用。

但一定遵循由少到多，由稀到稠的原則，如剛開始只給予10ml左右，用溫開水稀釋一倍，觀察寶寶無腹脹、腹瀉等不良消化道反應，若沒有即可隨著月齡的增加及個體的耐受情況，逐漸增加給予量。但1歲前每天不要超過100ml。

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建不建議喝

1歲以內的寶寶不太建議喝優格，包括普通鮮奶、乳酪等，這些的蛋白質和礦物質含量都高於母乳或嬰兒配方奶粉，若食用較多會增加嬰兒腎臟負擔，故不建議餵給7-12月齡的嬰兒，13-24月齡的幼兒可以將它作為食物多樣化的一部分，同樣不能以此完全替代母乳或配方奶。

對於1歲以內的寶寶很愛喝優格的，寶爸寶媽可以在家裡自己動手製作，建議用配方奶粉代替普通牛奶來製作，盡量不添加或少添加糖，一來奶中的成分會更適合嬰兒的身體狀況，二來自己製作可以更好地控制糖及其他添加劑的量，這樣讓寶寶喝得安心，家長更放心。

不建議大量食用，一是因為量大會影響到其他食物的攝入，甚至會影響到母乳或配方奶粉的攝入；二是市面上大多數優格添加了糖，攝入過多對嬰兒也不好。