關於月經你還不知道的小常識！藍孩子快給自己女票收藏起來

說到月經每個女生都是又愛又恨，在經期女性抵抗力變弱，全身的各個部位也會產生連帶的影響。在經期，女性朋友需要特別注意自己的習慣，有的行為在經期不應做，以免給身體帶來不良影響。下面給大家介紹一些經期不宜做而大部分女性可能不知道的事。

1. 不宜拔牙及其他手術

經期主要是由於患者的自身會失血而可能引起自身的貧血和血小板缺少，此時不論什麼手術都會有出血傾向，拔牙也是。而且此時拔牙嘴裡有較長時間都有血腥味十分影響食慾。

2.不宜捶腰

我們總是習慣通過捶打腰部酸脹的肌肉來緩解不適。同樣，不少女性在經期會有腰骶酸痛感也會習慣性地做這一動作。但經期腰部酸脹通常是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。

3. 不宜喝酒

受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此是很容易喝醉酒的。更嚴重的是，為了製造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。所以在月經期，最好不要去參加應酬，即使去了也一定不能喝酒。

4. 不宜劇烈的運動

月經期間不可以劇烈的運動，如賽跑、跳高、跳遠等都會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。另外，經期也不易游泳，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，游泳的話容易引起各種婦科炎症。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。對於有嚴重痛經及生殖器官炎症的女孩，經期最好暫停體育運動。

5.不宜高聲唱歌

經期女性，聲帶的毛細血管充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲唱歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。

6. 不宜體檢

大部分女性都知道經期不適宜做婦科檢查和尿檢，但是經期同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。

7.不宜吃油炸食品

受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

8.不易按摩

月經期，不要去做一些按摩之類的保健。因為按摩的功效就是舒筋活血，如果在月經期按摩就很容易出現月經期延長，並且經血量增多的現象，會容易出現貧血的現象的。

9. 不適宜喝濃茶、咖啡

這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。

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