糖尿病飲食禁忌

有糖尿病的朋友們，飲食上要特別注意了，稍不留神，可能血糖就會升高。因此，合理控制飲食是非常重要的。那麼糖尿病人飲食上有什麼禁忌呢？跟著梓樂老師一起來了解。

1.少食多餐，一日不低於三餐，有條件上下午安排間食和睡前進食，既保證吸收又減輕胰島素負擔。

2.食物選擇多樣化。多吃高纖維膳食，如麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。

3.飲食清淡，忌辛辣食物。飲食口味過重，對糖尿病人的病情極為不利。因此，飲食應該不偏不重，才能使身體便健康，才能使糖尿病人的身體維持在正常的健康狀態。

4.忌食糖(白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、朱古力、蜂蜜)、糖類製品(蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬、果脯)。因為這些食品可導致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干擾糖尿病的治療，所以必須禁止食用。

5.限制脂肪類和蛋白質的攝入量

糖尿病本身就是由於胰島素分泌的絕對或相對不足引起的糖、脂肪和蛋白質代謝的紊亂。又因糖尿病易於合併動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。所以，必須嚴格限制動物內臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃等多脂類和高膽固醇食品的攝入，以免加重脂質代謝紊亂，發生高脂血症。

6.不吸煙，少喝酒。吸煙和喝酒，都會產生很多自由基，而自由基的增多，損害了能夠產生胰島素的β 細胞受損，讓糖尿病更加嚴重，所以一定要戒煙少酒。

7.平時一定要服用一些能夠消除自由基的抗氧化產品，讓細胞沒有被破壞的機會。大家在選擇的時候一是要純天然，安全無任何毒副作用並且效果要好，二是要有大量學術研究成果證明的大品牌。

美國普天登膳食補充劑就是這樣的一款產品，它能夠很好的保護我們身體里的β 細胞，修復受損細胞，對糖尿病的預防和抑制都有獨特的效果。