產後便秘怎麼辦？不妨試試中醫按摩手法

概述：

老公的妹妹在上個月二十四號，通過剖宮產產下一名女兒，大人小孩都挺健康的，一般剖宮產產婦要求在產後12小時內不允許進食，如果能在產後二十小時內正常排氣呢話，妹妹在產後26小時左右的時候就排氣了，所以進食了一些流食，可是在排氣后一直到第三天也沒有正常排便，一直在第四天才開始排便，這種情況一直持續到現在，醫生說這屬於產後便秘，面對產後便秘應該如何做呢？

步驟/方法：

產後便秘是很多產婦都會出現的問題，這主要是由於產婦產後不能得到及時活動，再加上在生產過程中腸道受到了一定的傷害，特別是剖腹產產婦腸道在一定過程中發生了很大的不同，這就導致了產後便秘。

對於產後便秘到底該如何做呢，首先要做的事情就是在發現病情的第一時間及時調製飲食以及作息時間，很多人認為坐月子就是躺在床上不動，這種觀念是錯誤的，一定要注意多鍛煉，這樣才有可能在一定程度上緩解便秘。

對於產後便秘還要注意飲食，多吃有利於排便的食物，比如香蕉，白蘿蔔等食物，不要吃太過油膩的食物，也不要吃辛辣的食物，在空閑的時候可以用手去按摩肚子，這樣在一定程度上可以幫助腸胃蠕動幫助排便。

注意事項：

對於產後便秘患者還可以每天早上空腹喝一杯溫鹽水，這樣有助於清理腸道，還可以適當的喝一些花茶，比如荷葉，決明子，產婦還要控制自己的情緒不要上火。