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極為兇險的34天來啦!還有5個壞消息襲擊江西人!最後1個看哭了

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8

21

出伏

明天是8月21日,

正式出伏的第一天,

三伏過去了,

我們卻進入了一年中、

極為兇險的34天時間!

一定要警惕!

出伏到秋分

8月21日——9月23日

共34天,很兇險!

這34天是一年中氣溫波動最大、

波動最頻繁的時候。

一天中的氣溫跨度最大可能到10多度,

早晚涼爽,

晝夜溫差逐漸拉大是大趨勢。

所謂「早上涼颼颼,

中午熱死牛」!

而這樣的晝夜溫差,

最受影響的就是:

「血壓波動,心血管疾病爆發!」

很多人認為夏天氣溫高,容易出現心血管意外。也有人認為,冬天寒冷刺激,才容易出現心血管意外。

其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期!心血管醫生介紹,人體本不怕炎熱,更不懼嚴寒,怕就怕「一冷一熱」這麼一折騰,於是很多人就中風、心梗、甚至猝死!

大江哥為防大家「一冷一熱」,

血壓和心血管受不了,

便給大家獻上5點妙計:

記住這5點,才能過好這兇險34日:

1吃得「潤一點」

「出伏」之後,夏季開始真正意義上向秋季過度,氣侯逐漸乾燥,人體的肺氣相對旺盛,與此同時秋老虎還在發威,「燥」得很,因此要吃得「潤」一點!

這10種滋陰潤燥的食物

這10種食物除了滋陰潤燥,還有穩定血壓,預防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋蔥就是天生的降壓菜!香蕉、蘋果中含有豐富的鉀離子,也可以對抗身體中的鈉離子,起到降壓的作用!不妨把這個菜單轉給家裡做飯人,讓全家都吃的健康一些!

2揉得「勤一點」

早晚溫差大會造成壓差不穩,如果這時勤按揉頭頸部,可以防止血壓突增。北京中醫藥大學教授程凱介紹,當你血壓升高的時候,你只要去點揉或者是按壓風池穴、人迎穴,大概5~15分鐘之間的範圍,你的血壓就會有下降的趨勢。

3喝得「多一點」

這個時候穩定血壓除了按揉穴位外,還可以多喝點「藥茶」。今天給大家介紹3款藥茶,可以說是理氣潤燥、平穩血壓的神器!

3款降壓的藥茶

4睡得「早一點」

出伏以後很多人容易感到疲乏,這就是老百姓常說的「秋乏」。這時因為經過「晝長夜短」炎熱的盛夏,很多人都有睡眠不足的現象,特別是老年朋友。

此時如果不改變夏季晚睡的習慣,「秋乏」更容易出現。另外,出伏后如果睡眠不足更容易出現血壓不穩,引發心血管疾病。

專家介紹,晚上11點到凌晨2、3點,是人體的最佳睡眠時間,錯過這個時間段,睡眠質量就會大打折扣。

一般最好10點半就應該上床睡覺了,特別是凌晨1點到3點一定要入睡,否則對身體會有比較大的損傷。

5穿得「暖一點」

雖然我們常說「春捂秋凍」,但其實這句話是針對小孩子的,小孩「春捂秋凍」一下更「皮實」,不易生病。

而對於中老年人,特別是老年人,早晚最好要加一件長袖「薄衣」。這樣溫差對於身體的刺激要小得多,心血管疾病風險也小得多!

不過早晚穿衣也有技巧,一定護好脖子、後背、腳部,這些都是血管最豐富的地方,秋涼的刺激會促使血管急劇收縮,引發危險。

只要記住以上這5點出伏后的養生秘訣,

可保大家一年身體無憂。

這2017年轉眼已經過去大半

又有一波壞消息向江西人奔來

距離「七夕杯」朋友圈秀恩愛大賽不到10天

此刻的你

92年的男孩

和94年的女孩

都屬於晚婚了

而你的感情經歷

你的工資又被平均了嗎?

愛情上顆粒無收

事業也沒有成就

2017年,

你的工資又被平均了嗎?

2017年夏季平均薪酬榜

南昌6538元排在全國第24

而你的工資數字「不動如山」

……

你們再不給大江哥戳大拇指

我們就要一起「吃土」了

不見了的中秋節 ?

也許你會說

工作已經很辛苦了

休息一下才更有效率

沒關係,

你還將「沒效率」

很久很久

你要問

中秋節哪裡去了

看仔細了,它在這

↓↓↓

來自十月的驚喜不止如此

留給你們順利通過駕考的時間,

也可能只剩一個半月了.....

因為,十月以後你可能會哭著說:

教練......求你......我想要駕照

近日,

公安部交管局科研所官方微信發布消息

新修訂的?《機動車駕駛人考試內容和方法》(GA?1026)

將於10月1日起實施

詳細規定了新的駕考評判標準

其中許多考試項目增加了時間限制,

直接評判不合格的操作也有所增多……

加油啊,各位……

新年伊始定下的目標實現了嗎

8月已經就過半

2017年的餘額依然不足

順便問一下,

你還記得新年伊始定下的目標嗎?

2017年,

蔣欣已經告別微胖界了,

而你的減肥計劃還沒開始?

90后的雪梨已經上了福布斯,

而你的存款比去年還少了一個0

而且人家還長得比你好看,

還訂婚了

2017年,你

四六級過了嗎?

找到工作了嗎?

升職加薪了嗎?

結婚生孩子了嗎?

走上人生巔峰了嗎?

2018年,重新許個簡單的願望吧

00后已經要讀大學了

別覺得還有很長時間

不信你看

9月份,

1999年/2000年的孩子

就要讀大學了

90后的「先鋒部隊」

馬上就要邁入30歲大關了

10后都要開始玩遊戲了,

你一個大人

還在拖他們的後腿

扎心了嗎?

難過了嗎?

要開始努力了嗎?

別了吧,

我知道你5分鐘后又會拿起手機的

最後,

2018年馬上就要來了,

大江哥在這裡……

覺得有用,

別忘了點zan哦!

編輯:徐麟;實習生:周霜晴

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