極為兇險的34天來啦！還有5個壞消息襲擊江西人！最後1個看哭了

高度警惕！江西人玩微信的趕緊停止這個動作！快點告訴家人！

西遊記團隊中需要裁掉一個人，你會裁掉誰？（答案令人深思）

8

月

21

日

出伏

明天是8月21日，

正式出伏的第一天，

三伏過去了，

我們卻進入了一年中、

極為兇險的34天時間！

一定要警惕！

出伏到秋分

8月21日——9月23日

共34天，很兇險！

這34天是一年中氣溫波動最大、

波動最頻繁的時候。

一天中的氣溫跨度最大可能到10多度，

早晚涼爽，

晝夜溫差逐漸拉大是大趨勢。

所謂「早上涼颼颼，

中午熱死牛」！

而這樣的晝夜溫差，

最受影響的就是：

「血壓波動，心血管疾病爆發！」

很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。也有人認為，冬天寒冷刺激，才容易出現心血管意外。

其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期！心血管醫生介紹，人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕「一冷一熱」這麼一折騰，於是很多人就中風、心梗、甚至猝死！

大江哥為防大家「一冷一熱」，

血壓和心血管受不了，

便給大家獻上5點妙計：

記住這5點，才能過好這兇險34日：

1吃得「潤一點」

「出伏」之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，與此同時秋老虎還在發威，「燥」得很，因此要吃得「潤」一點！

這10種滋陰潤燥的食物

這10種食物除了滋陰潤燥，還有穩定血壓，預防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋蔥就是天生的降壓菜！香蕉、蘋果中含有豐富的鉀離子，也可以對抗身體中的鈉離子，起到降壓的作用！不妨把這個菜單轉給家裡做飯人，讓全家都吃的健康一些！

2揉得「勤一點」

早晚溫差大會造成壓差不穩，如果這時勤按揉頭頸部，可以防止血壓突增。北京中醫藥大學教授程凱介紹，當你血壓升高的時候，你只要去點揉或者是按壓風池穴、人迎穴，大概5~15分鐘之間的範圍，你的血壓就會有下降的趨勢。

3喝得「多一點」

這個時候穩定血壓除了按揉穴位外，還可以多喝點「藥茶」。今天給大家介紹3款藥茶，可以說是理氣潤燥、平穩血壓的神器！

3款降壓的藥茶

4睡得「早一點」

出伏以後很多人容易感到疲乏，這就是老百姓常說的「秋乏」。這時因為經過「晝長夜短」炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足的現象，特別是老年朋友。

此時如果不改變夏季晚睡的習慣，「秋乏」更容易出現。另外，出伏后如果睡眠不足更容易出現血壓不穩，引發心血管疾病。

專家介紹，晚上11點到凌晨2、3點，是人體的最佳睡眠時間，錯過這個時間段，睡眠質量就會大打折扣。

一般最好10點半就應該上床睡覺了，特別是凌晨1點到3點一定要入睡，否則對身體會有比較大的損傷。

5穿得「暖一點」

雖然我們常說「春捂秋凍」，但其實這句話是針對小孩子的，小孩「春捂秋凍」一下更「皮實」，不易生病。

而對於中老年人，特別是老年人，早晚最好要加一件長袖「薄衣」。這樣溫差對於身體的刺激要小得多，心血管疾病風險也小得多！

不過早晚穿衣也有技巧，一定護好脖子、後背、腳部，這些都是血管最豐富的地方，秋涼的刺激會促使血管急劇收縮，引發危險。

只要記住以上這5點出伏后的養生秘訣，

可保大家一年身體無憂。

這2017年轉眼已經過去大半

又有一波壞消息向江西人奔來

一

距離「七夕杯」朋友圈秀恩愛大賽不到10天

此刻的你

92年的男孩

和94年的女孩

都屬於晚婚了

而你的感情經歷

二

你的工資又被平均了嗎？

愛情上顆粒無收

事業也沒有成就

2017年，

你的工資又被平均了嗎？

2017年夏季平均薪酬榜

南昌以6538元排在全國第24位

而你的工資數字「不動如山」

……

你們再不給大江哥戳大拇指

我們就要一起「吃土」了

三

不見了的中秋節 ？

也許你會說

工作已經很辛苦了

休息一下才更有效率

沒關係，

你還將「沒效率」

很久很久

你要問

中秋節哪裡去了

看仔細了，它在這

↓↓↓

來自十月的驚喜不止如此

留給你們順利通過駕考的時間，

也可能只剩一個半月了.....

因為，十月以後你可能會哭著說：

教練......求你......我想要駕照

近日，

公安部交管局科研所官方微信發布消息

新修訂的？《機動車駕駛人考試內容和方法》（GA？1026）

將於10月1日起實施

詳細規定了新的駕考評判標準

其中許多考試項目增加了時間限制，

直接評判不合格的操作也有所增多……

加油啊，各位……

四

新年伊始定下的目標實現了嗎

8月已經就過半

2017年的餘額依然不足

順便問一下，

你還記得新年伊始定下的目標嗎？

2017年，

蔣欣已經告別微胖界了，

而你的減肥計劃還沒開始？

90后的雪梨已經上了福布斯，

而你的存款比去年還少了一個0

而且人家還長得比你好看，

還訂婚了

2017年，你

四六級過了嗎？

找到工作了嗎？

升職加薪了嗎？

結婚生孩子了嗎？

走上人生巔峰了嗎？

2018年，重新許個簡單的願望吧

五

00后已經要讀大學了

別覺得還有很長時間

不信你看

9月份，

1999年/2000年的孩子

就要讀大學了

90后的「先鋒部隊」

馬上就要邁入30歲大關了

10后都要開始玩遊戲了，

而你一個大人

還在拖他們的後腿

扎心了嗎？

難過了嗎？

要開始努力了嗎？

別了吧，

我知道你5分鐘后又會拿起手機的

最後，

2018年馬上就要來了，

大江哥在這裡……

覺得有用，

別忘了點zan哦！

編輯：徐麟；實習生：周霜晴

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