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夏季這四大易上火水果你都知道嗎?不要貪吃哦~

夏季這四大易上火水果你都知道嗎?不要貪吃哦~

荔枝

民間有「一顆荔枝三把火」的說話,荔枝雖然清爽,但其實是一種上火的東西。不過適量食用,荔枝的營養還是非常豐富的。對於女性而言,荔枝還能防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。

龍眼

龍眼是水果的一種,其實可以起到一定的補血安神的效果,但是吃太多龍眼也是容易造成上火的,特別是陰虛火旺的人,不適宜吃太多龍眼,而想要避免上火,也應該注意養成良好的生活習慣。

榴槤

很多人都知道,榴槤吃多了易上火,其實是有一定科學依據的。榴槤營養豐富,但熱量也很高,糖分含量尤其高。泰國衛生部則勸告公眾,一天不要食用超過兩瓣榴槤。另外,榴槤鉀含量較高,腎病患者應少吃。

鳳梨

鳳梨屬於熱性水果,吃多了會上火。每次吃鳳梨不可過多,過量食用對腸胃有害。

葡萄

葡萄能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節非常有益的水果。

梨又被稱作快果、玉乳,對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。

草莓

草莓酸酸甜甜,十分好吃,還具有很好的降火功效。中醫認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩,所以夏天容易上火,可以選擇吃草莓來降火。

火龍果

火龍果具有清熱解毒、退腸火,通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。

奇異果

奇異果含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

甜瓜

甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由於清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其營養價值可與西瓜媲美。

柚子

柚子是芸香科植物柚的成熟果實,柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,是人們喜食的名貴水果之一,具有清涼降暑只的妙用。

香蕉

香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃香蕉。

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