【陸羽健康】愛吃這3種水果的人，小心胃病找上來！

身體中的每一個器官都有著其無法取代的功能與作用，它們就像是各司其職的士兵，堅定的守護著我們的身體健康。但是有的時候防線被「攻破」卻不是因為外界因素，而是由於人們自身做得不太到位才造成不太好的結果。

胃是我們身體中的重要器官之一，承擔著日常飲食的消化與吸收，上接食管，下連小腸。當人們進食時，食物首先會通過食管進入到胃中進行進一步的消化，然後才能讓其中的營養被身體吸收。可以說胃對於每一個人來說都是非常重要的。

但是在平時的生活中人們常常會吃一些五花八門的食物，而不同的食物都有各自迥異的性質，如果不加以辨別就隨意食用，那麼很有可能會對胃產生負面的影響，畢竟無論是什麼食品都要經過胃的消化才能被身體吸收。

那麼究竟是哪些食物可能會對我們的胃產生傷害呢?讓我們一起來關注一下。

一、山楂

山楂是一種人們非常喜愛的食物，不僅新鮮的山楂可以供人們食用，而且還能被製作成山楂片、山楂糕等零食，可以說在生活中的存在感很高。尤其是在人們感到食欲不振的時候常常會吃上一些山楂來達到提升食慾、開胃的效果。

美味可口的山楂經常會讓人食慾大開，一不留神就吃了很多，但是很少有人知道山楂雖然有開胃的功效但若多吃卻會對胃產生傷害。這是因為山楂中含有果膠和單寧酸，這些物質在和胃酸接觸後會形成一種無法溶於水的物質，時間長了就有產生胃結石的風險。如果吃得太多甚至還會導致胃穿孔和胃壁壞死等讓人無法承受的嚴重後果。

此外，如果本身就患有和腸胃相關的疾病，那麼就更不宜吃太多的山楂，因為山楂的促消化功能反而會使這些疾病的癥狀加劇。

二、奇異果

灰綠色的奇異果外形的確像一隻毛茸茸的猴子腦袋，雖然看起來貌不驚人，但是在它薄薄的表皮之下隱藏著的卻是鮮美的果肉。豐富的營養價值讓奇異果得到了「水果之王」的稱號，極高含量的維生素C也讓它成了許多人眼中最值得購買的水果。

但凡事有利必有弊，奇異果的性質偏向於寒性，而且它的果肉中還含有大量的果膠，如果在短時間內吃得太多，那麼就會刺激胃分泌出更多的胃酸，從而加重身體的負擔。泛酸、燒心、腹痛等異常的情況也就隨之找上門來，讓人感到痛不欲生。特別要注意的是身體比較虛弱或者本來胃就有舊疾的人一定不要吃奇異果，即使忍不住也要淺嘗輒止，因為它很有可能會讓舊病複發。

三、鮮棗

和山楂、奇異果不同的是，新鮮的大棗中含有的是大量的膳食纖維，這些膳食纖維是腸胃所無法消化的，如果大量的食用大棗，那麼會有很高的幾率出現胃部不適的癥狀。

而且大多數棗子的表皮都比較堅硬，人們在食用的時候如果稍有不慎就會划傷敏感的胃黏膜，那麼就有可能出現發炎的情況。所以對於普通人而言，最好少吃一些棗子，以品嘗為主，莫要指望通過吃棗來填飽肚子。

如何保護胃

1、飲食

既然胃是人體主要的消化器官，那麼想要達到最好的保護效果，那麼必須從飲食方面開始做起。平時盡量選擇一些容易消化的麵食，如包子、饅頭、麵條等，這樣不會給胃造成太大的壓力，時間長了就可以慢慢使胃功能恢復正常。

2、多喝水

在平時的時候要注意多補充一些水分，水是生命之源，人體每時每刻都在流失水分，無論是在飯前還是飯後記得都要喝上一杯水，可以有效的對腸胃進行清洗。

3、三餐定時

生活中總有這樣一些人吃飯的時間不太固定，有的時候早上起得遲了早飯就不吃了。這類人群主要以學生族和上班族為主，長此以往，很容易引發慢性胃病。所以無論是工作學習如何忙碌，記得一天三頓飯一定要按時吃。

4、多喝養胃茶（紅茶/黑茶）

茶葉中所含的重要物質--茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用。而紅茶和黑茶都是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶和黑茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

無論是奇異果、山楂還是棗都是很多人心中無毒無害的健康食品，但深究起來事實卻並非如此。如果在平時忽略了它們，那麼我們的胃就要受到傷害，所以在食用的時候一定要多加留意。