離婚三年，他跟小三分手，跪著說要回來

m+幸知老師：

我懷二胎的時候，男人出軌公司離異女同事，當時真是滿肚子的委屈，想到他說他們是真愛，拖著小三兩年，不讓小三跟別的男人結婚，就覺得他自私又噁心，果斷離婚了，拿了房子和兩個孩子的撫養權。

離婚後的日子，也曾後悔過。得知他帶著小三回去見父母，遭到他母親極力反對。兩年後，小三見跟他結婚無望，他們分手了。他跪著說要回來，兩頭落空，半夜總想兒子……

如今，小三結婚生子了，笑得很開心，而我們這個破碎后的家庭又該樣呢？

幸知在線高級情感諮詢師 方嬌：

經歷過的事情，都只是讓我們看清楚自己的和對方。一切沒能殺死你的，都將使你更強大。

經歷過被出軌，經歷過委屈，經歷過靠自己咬牙重生的日子，帶著兩個孩子重新開始新的生活，這對一個女人來說已經非常了不起。你值得為自己鼓掌。

面對對方曾經的背叛與傷害，面對對方今日的懺悔與懇求，未來的日子怎麼走，對你來說需要時間慎重地思考，給自己時間糾結，暫時不做決定是必要的。這對你、你前夫，對孩子都是更負責任的態度。

重要的是問清楚自己：我要什麼？

嘗試用「我」字開頭來給自己提問，能幫助自己更好地貼近自己的內心。貼近自己的內心，能幫助你梳理自己真實渴望得到的是什麼？

為自己想要的目標，做出相應的決定，並承擔由此需要付出的代價。這就是自己給自己的安全感。前夫曾讓你沒有安全感，而現在，你可以學會自己給自己安全感：尊重自己真實的需要，做出對自己最好的決定。

在為自己做出決定時，幾個方法可以幫助我們在梳理關係時，更清晰地面對：

① 隔離法則——保護孩子。

無論你與前夫關係如何，都不希望影響孩子。如何確保孩子不受夫妻關係的影響，最大程度保護孩子呢？家庭系統中隔離法則，能夠很好地幫助我們。

隔離法則的含義是：夫妻之間關係如何，與孩子無關。是否和前夫在一起，不是為了孩子做決定，而是為你自己！

一個婚姻如果為了孩子而考慮分或者合，對孩子身心都不利。那樣孩子可能會背負太大的壓力，總是擔心自己會影響父母分分合合，從而影響孩子自身的成長。夫妻關係好壞，應該由夫妻兩個人自己去面對。這是對孩子的保護。

② 夫妻關係，別讓第三者捲入。

在你考慮是否和前夫複合時，請務必將第三者排除在外，無論她今後生活好與壞，都是她自己的事情，與你們夫妻無關。

在重新確立關係時，必須把第三者排除在外，才能確定你們的關係，這是捍衛夫妻關係的基本底線，也是前夫應該自己處理好的事情。而這也是你考慮是否與他複合的前提之一。

③ 你自己想要什麼婚姻，才是要考慮的重點。

當考慮是否和某個人重新組建家庭，進入婚姻時，請問清楚自己：

我未來的生活想要什麼樣的？

我是否想要婚姻？

如果要婚姻，將承擔怎樣的角色？

進入婚姻，誰是最佳人選？

我自己是否願意給自己機會，再次進入婚姻？

如果重新和前夫在一起，彼此的角色和指責是什麼？

我需要對方做什麼給我安全感？

我們各自的底線是什麼？

當你內心越清楚自己想要的是什麼，你越知道怎麼樣的選擇，才是對自己和孩子未來最好的。還不清楚的時候，請給自己時間，慢慢思考，沉澱自己的內心。不必急著做出決定，也許可以給自己和對方互相看看，通過彼此的態度與行為，逐步調整改變。

這個沉澱的過程，是讓自己逐漸貼近自己內心的過程。

— 本期諮詢師推薦 —

方嬌，女，幸知在線高級情感諮詢師，華南師範大學心理學碩士，國家二級心理諮詢師，專註身心自我成長、婚姻情感、家庭系統治療、壓力舒緩、兒童青少年心理、孕期心理、離婚專題研究、關係修復與信任重建等。8年專業積累，大量實踐案例。在《心理醫生》等國家期刊雜誌發表多篇生命教育類文章。諮詢流派：積極心理治療，人本主義，目標導向，激發您自己內在力量，解決當下問題，幫助你活出自己欣賞的樣子。