各種兒童保健品，到底吃還是不吃？魚肝油和DHA

現在各種保健食品鋪天蓋地，針對兒童的保健品也有很多，那麼家長如何選擇呢？我們今天繼續來說一說。

魚肝油

魚肝油是《中華人民共和國藥典》中所記載的一種古老藥物，主要含有維生素A和維生素D。常用於防治夜盲、佝僂病。

在嬰幼兒配方奶粉中維生素A和D的含量已經很充足，我們無需再單獨補充。在母乳餵養時，由於嬰兒難以通過日晒獲得充足的維生素D，而且過多的陽光照射容易對皮膚、眼睛造成傷害，可以食用安全劑量的魚肝油或維生素AD滴劑。媽媽們記得選擇「OTC」標的正規藥品，切勿用保健食品品替代。

寶寶長大后可以有充足的戶外活動的時候就不再需要服用魚肝油了。另外維生素D攝入過量，會引發如厭食、多尿、心率市場等癥狀；維生素A過量會出現禿髮、運動失調、疼痛等癥狀。建議媽媽們合理科學的為寶寶補充魚肝油。

DHA

DHA俗稱「腦黃金」，它對寶寶的智力發育至關重要，不僅如此，DHA還有助於改善視力和提高孩子的免疫力。

常見的DHA製品有兩種，一種是動物性來源的，比如從深海魚油、蛋黃中提取的；另外一種是植物性來源的，從藻類、亞麻籽中提取的。所以您看，我們常給孕產婦吃雞蛋、燉魚湯的傳統還是有一定科學依據的。

市面上常見的配方奶粉中大多含有寶寶所需的DHA，母乳餵養的話，媽媽們可以多吃一些魚類和堅果，比如：鱔魚、帶魚、黃花魚；核桃、杏仁、花生等。市面上的各種DHA商品非常駁雜，很多連保健品都不是，而且受到提純技術影響，很多藻類製劑還含有對人體有害的豆蔻酸和月桂酸，所以建議媽媽們還是從食物中獲取更加健康。

以上就是今天和大家分享的有關魚肝油和DHA的補充方法，觀點供您參考，歡迎您關注朵兒媽寶，在回復中一起和大家分享您的見解。