癲癇患者如何調整自己的心態？

癲癇給予的傷害大家是有目共睹的，特別是一些患者由於癲癇的疾病產生心理方面的障礙。家屬朋友只能幹著急，沒有有效的辦法進行輔導，患者本身也了解自身的心理缺陷，明明直達不該有這些情緒，可是就是不由自主的產生。患者本身是沒有心理障礙，可是由於癲癇疾病的發生，讓患者的生活與正常人有所區別。無法正常的工作、無法正常的上學、運動也有所限制。讓患者處處覺的自己異於正常人，從而導致自卑心理的產生。那麼我們該怎麼糾正自己的心態？

正確認識自己：自卑的人往往注重接受別人對他的低估評價，而不願接受別人的高估評價。在與他人比較時，也多半喜歡拿自己的短處與他人的長處相比。越比越覺得自己不如別人，越比越泄氣，自然產生自卑感。其實，我們每個人都有各自的優點和缺點。患者也是由於自己疾病的原因才導致，患者需要認清疾病，以樂觀的態度去生活。

消除自卑心理：自卑的人一般都比較敏感脆弱，經不起挫折打擊。一旦遭受挫折，就很容易意志消沉，增強自卑感。因此，凡事應不懷奢望，要善於自我滿足，知足常樂，無論生活、工作或學習，目標都不要定得過高，這樣，就容易達到目標，避免挫折的發生。必須明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目標，而不是為了打敗別人。而每次取得的成功體驗，都是對自己的一種激勵，是十分有利於恢復自信心的。

廣泛社會交往：自卑的人多數比較孤僻、內向，不合群，常自己把自己孤立起來，少與周圍人群交往，由於缺少心理溝通，易使心理活動走向片面。自卑者如能多參與社會交往，可以感受他人的喜、怒、哀、樂，豐富生活體驗。通過交往，可以抒發被壓抑的情感，增強生活勇氣，走出自卑的泥潭；通過交往，可以增進相互間的友誼、情感，使自己的心情變得開朗，自信心得到恢復。癲癇患者更需要與人交往，建立信心。

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