一篇文章讀懂秋天為什麼要多喝茶，喝什麼茶最好。

六堡茶之家：喝自己的茶，讓別人說去吧！不套路！不煽情！不忽悠 ！

為什麼都說秋天要多喝茶呢？因為每年夏天，為了消暑，空調、冷飲、凍品、烤肉、啤酒…輪番在每天的生活中上演，不良的習慣不僅使體內濕寒聚集，更是給內臟造成了沉重的負擔。依照中醫春夏養陽、秋冬養陰的原理，秋季是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。合理「養秋」就是要通過調養恢復人在苦夏耗散的元氣，以準備進入身體的存儲期。而喝茶就是最溫和的調理方式。

首先，茶水可以潤肺

中醫認為，秋令與肺氣相應，肺主氣，司呼吸，開竅於鼻。此時的氣候處於變化狀態，不但溫度時冷時熱，空氣也變得乾燥，而燥氣易容引發身體的呼吸系統不適。一杯品質純正的好茶，正好補充人體所需的水分，還可以在茶水中加入適量的蜂蜜，有助於生津潤肺。

在茶葉方面我們可以選擇熟茶，搭配蜂蜜、乳品、玫瑰、菊花、陳皮等，幫助身體潤肺生津同時，還可以消脂解膩，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積的毒素。中醫認為，肺與大腸相表裡，若大腸的傳導功能正常，也可以促進肺氣的宣通。

其次，喝茶可以預防和緩解「秋燥」

秋季，我們常被鼻子過敏、皮膚乾燥、頭髮乾枯、感冒咳嗽、流鼻血等因天氣乾燥引起的問題困擾。我們當然知道多喝水，但是單純的喝白開水，補水潤燥的功效明顯弱於茶水，且茶水中的有益成分，對秋燥的各種不適有很好的緩解和「治療」作用。

愛美的姑娘們秋季皮膚補水的時候，不能只依靠「拍水」、敷面膜，也要注意體內補水，要經常多喝茶，皮膚的「固水」工作（隔離或潤膚油）也可以及早開始，以免補進的水分又被「秋燥」不經意的帶走。

那麼秋天適合喝什麼茶呢？

烏龍茶

烏龍茶茶性平和，不熱不寒，最適宜秋季。

①烏龍茶具有很強的消毒和抗癌功效，「陽火」的表現：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，而綠茶太寒，紅茶太熱，烏龍茶就是最好的「平火」選擇。

②姑娘們都擔心「進補」會在體重上給自己「貼秋膘」，被稱為「減肥茶」的烏龍茶，可以幫助姑娘們在「進補」的同時，帶走體內多餘的脂肪堆積。

老茶：普洱茶、白茶、六堡茶、黑茶

①老茶茶性溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲老茶時，要大碗或大杯飲用，且一定要是熱飲。

②老茶中的微生物及有益菌，是調節胃腸道的清道夫。

③老茶茶湯的水分在體內運化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內的陽火，性質溫和的老茶，沒有生茶或者綠茶的寒涼，也沒有紅茶的溫熱，是最好的秋季茶飲。

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