除了「三多一少」外糖尿病的早期癥狀你還需要知道這些！

在國內，糖尿病不僅多發，而且呈年輕化趨勢。因此，掌握一些判斷疾病的常識十分必要，可以做到早發現、早排查、早控制。本篇，我們主要是介紹一下糖尿病的早期癥狀。

糖尿病早期有哪些癥狀？

1.三多一少

只要你發現你現在吃飯比原來多，喝水比原來多，但你體重體力並不好。應該儘早查一查，很多人這時候血糖已經到了糖尿病的標準了。

2.飯前餓的心慌

那麼第二個注意點，就是有的人餐的低血糖，沒有多飲、多尿的情況。但他就是飯前覺得餓得不行。這頓飯管不到下頓飯。不吃點東西就覺得餓得心慌。有人這樣說，他下班騎車的時候，路上必須得買點東西吃，否則就到不了家了。這很可能是胰島素分泌遲緩，使胰島素分泌和血糖高不同步了。血糖低的時候胰島素反而高了而造成這個情況，這也是一個癥狀。

3.脛前黑斑

還有一些屬於併發症。比如腿上一碰黑一塊，很久消不掉，這塊黑跡還沒消掉，又一塊出現了，腿前面都是黑的，這種癥狀在糖尿病患者中很普遍。

4. 外陰部皮膚瘙癢

如果外陰部皮膚瘙癢且反覆發作，或尿頻、尿急、尿疼，經婦科治療或抗感染治療后，效果不明顯者，也應檢測血糖，以明確是否為糖尿病

5. 皮膚瘙癢

還有皮膚瘙癢，肢體出現潰瘍或皮膚反覆出現瘡癤癰腫，經治療效果不佳者，應注意檢測血糖，以確定是否為由糖尿病引起的皮膚病變。

6.眼部病變

此外，明顯原因情況下，出現視力下降、視物模糊、雙目乾澀者，應積極檢查眼底和血糖，以明確是否為糖尿病性眼底病變。

糖尿病患者該怎麼辦？

1. 適量運動

適當參加體力勞動或步行鍛煉。適量活動可減少對胰島素的需要量，能有效地改善脂肪和糖的利用，減輕體重，防止過度肥胖。但不宜做劇烈運動。步行鍛煉一般每日總路程應在5千米左右，否則，過激的活動可誘發低血糖。

2. 注意衛生

注意清潔衛生，防治各種感染。皮膚如有破損，要及時處理。因各種感染，特別是化膿性感染可以引起胰島素拮抗劑的過多釋放，使胰島素需要量激增，導致酮症和酸中毒等嚴重併發症。

3.洗溫水澡

常洗溫水澡。糖尿病人內臟組織的功能很低，溫水澡可以改善臟腑功能，提高胰島素的分泌。一般水溫以40度左右為宜，以洗后自覺全身輕鬆為度。

4. 定期檢測血糖

定期自測糖尿，遵照醫囑合理調整用藥。

5.飲食

飲食總原則為低糖、低脂肪、高蛋白、高纖維飲食。多吃有降糖效果的食物，比如南瓜、苦瓜、赤小豆、薏苡仁、山藥、麥麩、豆腐渣、黑芝麻、大蒜、通菜、胡蘿蔔。

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