每天堅持鍛煉燃燒腹部脂肪，徹底遠離水桶腰

很多胖MM經常會說：「我喝水都會長胖」。為什麼喝水都能長胖，是因為你身體屬於寒性體質，這樣就容易肥，小編推薦你喝生薑蜂蜜水來調理自己的體質，有了易瘦體質，再怎麼吃吃喝喝都不會胖。

如何針對性地瘦下半身，下面幾個動作可以燃燒脂肪，拉伸肌肉，只要能堅持下來，就能減肚子又瘦腿。特別適合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習。裡面其實也涉及了很多瑜伽練習動作。

首先肩膀往外擴，慢慢的不要著急，這個動作做5下.

第二個動作是雙手在背後拉住，頭往後仰，然後背部一定要拉實。

第三個動作是雙手往上伸直，全身放鬆，然後緩緩放下雙臂。

第四個動作是伸直一隻胳膊左右伸展，然後另外一隻手放在小腹上感受呼吸。

第五個動作不可描述自己看做這個動作的時候背直，然後肚子一定要縮，收腹！

第六個動作依舊是雙手在背後拉住，但站姿如動作五

第七個動作是跪下、起來、用手抓住腳往上掰

第八個動作是蹬腳踏車，但小S這個蹬法不簡單，能做到的可以一試，反正小編做不到！

第九個動作好做，就是躺平，然後左腿彎曲往後平方，右腿彎曲往左平方，周而復始。