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癌症早期長啥樣?除了吃,預防癌症你還要這麼做!

癌症早期長啥樣?除了吃,預防癌症你還要這麼做!

早期癌症長啥樣?

一般來說,等到癌症的典型癥狀全部出現,多屬中晚期,已失去最佳治療時機。因此,及時捕捉癌症的早期徵兆就顯得十分重要。

1、血(出血)

◆ 鼻癌:不明原因鼻出血 ◆

鼻涕帶血,是鼻咽癌第一個徵兆。所謂鼻涕帶血,並不是從鼻腔中流出鮮紅的血液,而是在鼻涕中帶有極少量或明或暗的血絲。

◆肺癌: 咳血、痰中帶血 ◆

咳血,但排除天干或過勞引起的暫時性出血,可能是肺癌表現。

◆ 膀胱癌、腎癌:無痛性尿血 ◆

出現血尿,特別是無痛性血尿,可能是膀胱癌、腎癌。清晨第一次尿,分別接於三杯中。第一杯的尿內有血,說明疾病在尿道;第二、三杯尿有血,病變可能在膀膚;三杯尿都有血,而且均勻一致,病變可能在腎臟。

◆ 大腸癌:大便帶血 ◆

如果腫瘤潰爛,大便就會帶血呈暗褐色;如果腫瘤在直腸與肛門附近,大便則往往帶有鮮血。

30歲以上的人,有腹部不適、隱痛、腹脹、大便習慣改變、糞便帶血,繼而出現貧血、體重減輕、腹部腫塊可確診為大腸癌。

◆ 乳腺問題:乳頭出血 ◆

女性乳頭出現血性分泌物,可能是乳腺癌或乳腺導管腫瘤。

◆子宮癌、宮頸癌: 絕經后又出血,不明原因的陰道出血

女性絕經后又出血,可能是宮頸癌、子宮內膜癌的表現。

2、痛(疼痛)

長期持續加重的疼痛,都可能是癌症的早期信號:

◆腦瘤:頭痛、嘔吐

頭痛進行性加劇,伴噁心、嘔吐(不受飲食時間限制的嘔吐),視物不清,這可能是腦瘤的表現。三個徵兆出現任何一個,都提示有腫瘤存在的可能,應提高警惕,早期診治。

◆胃癌:長期腰鈍痛、吞咽困難、腰痛

胸骨后灼燒感,咽東西不順,疼痛,這些可能是食管癌和賁門癌,胃癌的表現。

腎癌的第二個徵兆是腰痛,疼痛性質多呈鈍痛,腹部多伴有腫塊,這時病人可能是中晚期了。

3、塊(異常腫塊)

身體淺表部位出現經久不消或短時間內迅速增大的腫塊,癌腫往往是不規則的腫塊,有瘙癢、潰爛、滲出等。

◆乳腺癌:乳房褶皺、觸感不光滑的腫塊

乳房雙側不對稱,不規則腫塊,出現橘皮樣改變,可能是乳腺癌;

◆甲狀腺、喉癌:聲音嘶啞

甲狀腺腫、突然發不出聲音或者聲音突然變得嘶啞,除了看甲狀腺外,還要到腫瘤科看一下,以免甲狀腺癌、喉癌漏診。

◆牙齦癌:下牙齦長出乳頭狀腫物

牙齦癌多發於下牙跟,第一個徵兆就是一個小小的潰瘍或者有一個乳頭狀的小腫物。如果未及時發現,腫瘤會像螃蟹一樣橫行擴散,破壞牙槽骨,進而出現第二個徵兆—疼痛。

六個問題自測患癌風險

1.我有癌症家族史嗎?如有,建議在40歲后每年查體,並改變不健康的生活習慣。

2.我有癌前病變嗎?包括結腸直腸的息肉、女性宮頸糜爛、炎症性腸病、消化道潰瘍等。

3.我吸煙或常接觸二手煙嗎?吸煙是癌症的確切高危因素,一定要戒煙,拒絕二手煙。

4.我超重嗎?肥胖和結腸癌、直腸癌、乳腺癌等密切相關。

5.我吃得健康嗎?高蛋白、高脂肪飲食以及酗酒會導致肥胖、肝損傷,腌菜、烤肉等含有許多致癌物質。

6.我的心情壓抑嗎?心理學上有一種人格分類方法,其中的C型人格被稱為「癌症性格」。這類人不善於表達或發泄諸如焦慮、抑鬱、絕望等情緒,尤其是經常竭力壓制原本應該發泄的憤怒情緒,是易發生癌症的「抑鬱體質」。

預防癌症要做到這 5 點

1、要戒煙

抽煙可導致肺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌……對,就是和這麼多種癌有關。抽煙還會增加心血管疾病、肺結核和糖尿病併發症的患病風險。

2、少喝酒

酒精早就被世界衛生組織確認為一級致癌物質。能不喝就不喝。可有些老友覺得徹底戒酒不現實,那至少應該把喝酒的量限定在足夠安全的範圍內。

美國癌症協會認定,男性每天最多攝入兩份酒,女性則每天不能超過一份。一份酒大概相當於一罐啤酒(330 mL),或一杯紅酒(140 mL),或一盅 40 度的白酒(40 mL)。

3、多運動

一項涉及 144 萬人的研究表明:運動可以降低 13 種癌症的發病率,其中包括最常見的肝癌(降低 27% 的發病風險)、肺癌(26%)、結腸癌(16%)、乳腺癌(10%)。

4、別太胖

必須要面對的一個事實是,胖子相對更容易患癌。那怎樣才算是合理的體重呢?算一下自己的體質指數(BMI)吧。

BMI = 體重(kg)/ 身高(m)的平方,比如身高 1 米 7,體重 60 公斤的人,BMI = 60 /(1.7 × 1.7)= 20.76

  • BMI:< 18.5 體重過低

  • BMI:18.5~23.9 體重正常

  • BMI:24~27.9 超重

  • BMI:≥ 28 肥胖

食物是否防癌?

膳食是影響癌症發病的重要因素之一,合理的膳食可以起到一定的預防癌症發生的作用。食物防癌分四個等級 可選「充分的」、「很有可能的」

儘可能吃「充分的」、「很有可能的」的食物

食物防癌效果可劃分為四個等級,即:「充分的」、「很有可能的」、「有限的」和「不可能的」,建議大家在營養均衡的基礎上,儘可能吃「充分的」、「很有可能的」的食物,能起到防癌的作用。此外,要預防有針對性的癌症,就要食用有針對性的食物。

蔬菜水果防不防癌 關鍵看某些微量營養素「富」不「富」

富含葉酸的食物:「很有可能的」能預防胰腺癌;

富含類胡蘿蔔素的食物:「很有可能的」能預防口腔癌、咽癌、喉癌和肺癌;

富含胡蘿蔔素的食物:「很有可能的」能預防食管癌;

富含番茄紅素的食物:「很有可能的」能預防前列腺癌;

富含維生素C的食物:「很有可能的」能預防食管癌;

富含硒的食物:「很有可能的」能夠預防前列腺癌,「有限的」證據表明含硒食物能夠預防胃癌和結腸/直腸癌;

維生素B6或維生素E的食物:「有限的」證明能夠預防食管癌和前列腺癌。

最好能做到頓頓蔬菜、天天水果

《居民膳食指南》建議,成年人每天應吃蔬菜300-500克,吃多種蔬菜,深色蔬菜至少佔一半;每天吃水果200-400克。

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