癌症早期長啥樣？除了吃，預防癌症你還要這麼做！

早期癌症長啥樣？

一般來說，等到癌症的典型癥狀全部出現，多屬中晚期，已失去最佳治療時機。因此，及時捕捉癌症的早期徵兆就顯得十分重要。

1、血（出血）

◆ 鼻癌：不明原因鼻出血 ◆

鼻涕帶血，是鼻咽癌第一個徵兆。所謂鼻涕帶血，並不是從鼻腔中流出鮮紅的血液，而是在鼻涕中帶有極少量或明或暗的血絲。

◆肺癌： 咳血、痰中帶血 ◆

咳血，但排除天干或過勞引起的暫時性出血，可能是肺癌表現。

◆ 膀胱癌、腎癌：無痛性尿血 ◆

出現血尿，特別是無痛性血尿，可能是膀胱癌、腎癌。清晨第一次尿，分別接於三杯中。第一杯的尿內有血，說明疾病在尿道;第二、三杯尿有血，病變可能在膀膚;三杯尿都有血，而且均勻一致，病變可能在腎臟。

◆ 大腸癌：大便帶血 ◆

如果腫瘤潰爛，大便就會帶血呈暗褐色;如果腫瘤在直腸與肛門附近，大便則往往帶有鮮血。

30歲以上的人，有腹部不適、隱痛、腹脹、大便習慣改變、糞便帶血，繼而出現貧血、體重減輕、腹部腫塊可確診為大腸癌。

◆ 乳腺問題：乳頭出血 ◆

女性乳頭出現血性分泌物，可能是乳腺癌或乳腺導管腫瘤。

◆子宮癌、宮頸癌： 絕經后又出血，不明原因的陰道出血

女性絕經后又出血，可能是宮頸癌、子宮內膜癌的表現。

2、痛(疼痛)

長期持續加重的疼痛，都可能是癌症的早期信號：

◆腦瘤：頭痛、嘔吐

頭痛進行性加劇，伴噁心、嘔吐（不受飲食時間限制的嘔吐），視物不清，這可能是腦瘤的表現。三個徵兆出現任何一個，都提示有腫瘤存在的可能，應提高警惕，早期診治。

◆胃癌：長期腰鈍痛、吞咽困難、腰痛

胸骨后灼燒感，咽東西不順，疼痛，這些可能是食管癌和賁門癌，胃癌的表現。

◆腎癌的第二個徵兆是腰痛，疼痛性質多呈鈍痛，腹部多伴有腫塊，這時病人可能是中晚期了。

3、塊(異常腫塊)

◆ 身體淺表部位出現經久不消或短時間內迅速增大的腫塊，癌腫往往是不規則的腫塊，有瘙癢、潰爛、滲出等。

◆乳腺癌：乳房褶皺、觸感不光滑的腫塊

乳房雙側不對稱，不規則腫塊，出現橘皮樣改變，可能是乳腺癌；

◆甲狀腺、喉癌：聲音嘶啞

甲狀腺腫、突然發不出聲音或者聲音突然變得嘶啞，除了看甲狀腺外，還要到腫瘤科看一下，以免甲狀腺癌、喉癌漏診。

◆牙齦癌：下牙齦長出乳頭狀腫物

牙齦癌多發於下牙跟，第一個徵兆就是一個小小的潰瘍或者有一個乳頭狀的小腫物。如果未及時發現，腫瘤會像螃蟹一樣橫行擴散，破壞牙槽骨，進而出現第二個徵兆—疼痛。

六個問題自測患癌風險

1.我有癌症家族史嗎？如有，建議在40歲后每年查體，並改變不健康的生活習慣。

2.我有癌前病變嗎？包括結腸直腸的息肉、女性宮頸糜爛、炎症性腸病、消化道潰瘍等。

3.我吸煙或常接觸二手煙嗎？吸煙是癌症的確切高危因素，一定要戒煙，拒絕二手煙。

4.我超重嗎？肥胖和結腸癌、直腸癌、乳腺癌等密切相關。

5.我吃得健康嗎？高蛋白、高脂肪飲食以及酗酒會導致肥胖、肝損傷，腌菜、烤肉等含有許多致癌物質。

6.我的心情壓抑嗎？心理學上有一種人格分類方法，其中的C型人格被稱為「癌症性格」。這類人不善於表達或發泄諸如焦慮、抑鬱、絕望等情緒，尤其是經常竭力壓制原本應該發泄的憤怒情緒，是易發生癌症的「抑鬱體質」。

預防癌症要做到這 5 點

1、要戒煙

抽煙可導致肺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌……對，就是和這麼多種癌有關。抽煙還會增加心血管疾病、肺結核和糖尿病併發症的患病風險。

2、少喝酒

酒精早就被世界衛生組織確認為一級致癌物質。能不喝就不喝。可有些老友覺得徹底戒酒不現實，那至少應該把喝酒的量限定在足夠安全的範圍內。

美國癌症協會認定，男性每天最多攝入兩份酒，女性則每天不能超過一份。一份酒大概相當於一罐啤酒（330 mL），或一杯紅酒（140 mL），或一盅 40 度的白酒（40 mL）。

3、多運動

一項涉及 144 萬人的研究表明：運動可以降低 13 種癌症的發病率，其中包括最常見的肝癌（降低 27% 的發病風險）、肺癌（26%）、結腸癌（16%）、乳腺癌（10%）。

4、別太胖

必須要面對的一個事實是，胖子相對更容易患癌。那怎樣才算是合理的體重呢？算一下自己的體質指數（BMI）吧。

BMI = 體重（kg）/ 身高（m）的平方，比如身高 1 米 7，體重 60 公斤的人，BMI = 60 /（1.7 × 1.7）= 20.76

• BMI：＜ 18.5 體重過低

• BMI：18.5～23.9 體重正常

• BMI：24～27.9 超重

• BMI：≥ 28 肥胖

食物是否防癌？

膳食是影響癌症發病的重要因素之一，合理的膳食可以起到一定的預防癌症發生的作用。食物防癌分四個等級 可選「充分的」、「很有可能的」

儘可能吃「充分的」、「很有可能的」的食物

食物防癌效果可劃分為四個等級，即：「充分的」、「很有可能的」、「有限的」和「不可能的」，建議大家在營養均衡的基礎上，儘可能吃「充分的」、「很有可能的」的食物，能起到防癌的作用。此外，要預防有針對性的癌症，就要食用有針對性的食物。

蔬菜水果防不防癌 關鍵看某些微量營養素「富」不「富」

富含葉酸的食物：「很有可能的」能預防胰腺癌；

富含類胡蘿蔔素的食物：「很有可能的」能預防口腔癌、咽癌、喉癌和肺癌；

富含胡蘿蔔素的食物：「很有可能的」能預防食管癌；

富含番茄紅素的食物：「很有可能的」能預防前列腺癌；

富含維生素C的食物：「很有可能的」能預防食管癌；

富含硒的食物：「很有可能的」能夠預防前列腺癌，「有限的」證據表明含硒食物能夠預防胃癌和結腸/直腸癌；

維生素B6或維生素E的食物：「有限的」證明能夠預防食管癌和前列腺癌。

最好能做到頓頓蔬菜、天天水果

《居民膳食指南》建議，成年人每天應吃蔬菜300-500克，吃多種蔬菜，深色蔬菜至少佔一半；每天吃水果200-400克。