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不想寶寶老上火,你必須知道的12件敗火神器

不想寶寶老上火,你必須知道的12件敗火神器

寶寶上火別慌,滅火食物來幫忙

寶寶都是很容易上火的,中醫認為:小兒是「純陽之體」,體質偏熱,容易出現「上火」現象;寶寶腸胃處於發育階段,消化等功能尚未健全,過剩營養物質難以消化,造成食積化熱而「上火」。 隨之而來的將是便秘、消化不良、口舌生瘡等。寶寶上火,媽媽別慌,滅火食物吃起來。

1

水分一定要補足

不要等寶寶渴了再喝水。要經常給寶寶喝水,比如起床時喝、午睡醒后喝一些,玩得出汗后喝一些,等等,還可以給寶寶喝些蜂蜜水。補水是否夠,可以觀察一下寶寶小便的顏色,如果小便顏色較深,就要督促寶寶多喝水了。

2

喝清涼的湯水

清涼的湯水都有清熱祛火的功效,上火時煮綠豆湯,滅火效果很不錯。

3

堅持清淡的飲食

在寶寶食火癥狀剛剛好轉時,媽媽還是要堅持清淡飲食的原則。大魚大肉等高蛋白的食物仍要控制寶寶少吃或不吃。油炸和紅燒烹制的油膩食物就不要吃了。可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。

4

多親近涼性水果

適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

5

試試降火涼茶

你也可以給寶寶服用小兒七星茶,或者去醫院請醫生看看。記住,成人喝的降火涼茶不能隨便給寶寶喝。

最有效的滅「火」食物排行榜

香瓜、西瓜:性寒,有清熱的功效。

柚子、梨:性寒味微酸,除能清熱外,還能潤肺,尤其適合肺熱咳嗽、咽干而痛的寶寶。

荸薺、甘蔗:汁多,性微寒,有心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等癥狀的寶寶可多食用。

白菜:性微寒,有清熱除煩、利二便的作用。

芹菜:性寒涼,能去肝火解肺胃熱,容易上火的寶寶常食有利。

萵筍:性微寒,水分多,具有清熱、順氣、化痰的功效,適合肺胃有熱的寶寶食用。

茭白:性寒涼,適合心經有熱、心煩口渴、便干尿黃的寶寶食用,清熱解毒。

蓮藕:性平寒,最好生食或搗汁,有清熱生津的作用, 若與梨汁和勻同服效果更佳。

百合:性平微寒,具有清熱潤肺止咳的功效,適合咽喉腫痛、心煩口渴的寶寶。

綠豆:性寒涼,具有清熱、去火、解暑的功效,常用來給寶寶滅火。

老中醫給你推薦祛火的民間偏方

糖炒山楂:加冰糖入鍋用小火炒化(為防炒焦,可加少量水),再加入適量去核的山楂再炒5~6分鐘,聞到酸甜味即可。每次飯後給寶寶吃一點。

枸杞菊花茶:枸杞加水在鍋里煮30分鐘,加入菊花再煮3分鐘關火,晾涼,在寶寶口渴時給他喝。

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