喂得飽不如喂得好

這個世界上好吃的那麼多，光吃母乳怎麼能滿足？所以吃母乳到一定時間了，就應該逐漸給寶寶添加穀物、肉類、蔬菜等輔助食品，也就是我們說的輔食。

幾天我給大家推薦幾樣輔食希望能給不知給寶寶吃什麼的你一些幫助。

1.米湯：200克大米，將鍋內水燒開后，放入淘洗乾淨的大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用；

2.土豆泥，將土豆去皮並切成小塊，蒸熟後用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可；

3.香蕉粥，將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥，，奶粉沖調好，待香蕉粥微涼后倒入；

4.肝肉泥：豬肝，瘦豬肉，生薑，將豬肝和瘦肉洗凈，去筋放在砧板上，用不鏽鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮，製成肝泥，肉泥將肝泥肉泥放入碗內，加入少許冷水，料酒，薑汁和鹽攪勻上籠蒸即可食用

5.雞肉白菜餃：餃子皮，雞肉，洋白菜，芹菜，雞蛋液，適量高湯，熬熟的植物油，將雞肉末放入碗內，加入少許醬油拌勻，洋白菜和芹菜洗凈分別切成末雞蛋炒熟並攪成細末，將所有原料拌勻成餡，包成餃子，並下鍋煮熟，在鍋內放入高湯撒入芹菜末稍煮片刻，再放入煮熟的餃子加少許香油和醬油

輔食能給寶寶提供全面均衡的營養，而且還會幫助寶寶從吮吸慢慢過渡到咀嚼，能接觸的食物也會慢慢變多。通常，在寶寶4個月的時候，需要去醫院做一次體檢，寶爸寶媽們可以在那個時候諮詢醫生，看是否可以開始給寶寶添加輔食了。

當然了，寶寶以前除了母乳沒有接觸過別的東西，所以添加輔食的時候肯定不能接受，所以需要慢慢來，按照由稀到稠、由細到粗、由少到多、由一種到多種的原則一點一點添加。

食材的選用一定要新鮮安全，聽了這些是不是不在那麼束手無策了吧。