有這7個特徵的男人，腎功能肯定好

「哇！準新郎鼻子很大，某方面能力一定很強，鑒定完畢！」一群姐妹淘圍觀某女友的婚紗照，其中一人忽然發出這樣的「讚歎」，引起一片鬨笑。

我們民間通常有通過外貌判斷一個男人腎功能強弱的方法，例如鼻子大、體毛旺盛、臀部堅挺者某方面應該很強。那麼，腎功能強的男人都有哪些特徵呢？

1、手腳暖和

手腳暖和的男人，血液流動比較好，機體可以獲得充分的營養，活力充沛。

反之，常年手腳冰冷的男人，多半是腎陽虛。尤其是冬季，天氣轉變導致肝臟的造血功能受到影響，出現腎陽不足，血液的流動等不到陽氣的推動，而引發四肢的血液循環出現問題。

2、體毛濃密

《黃帝內經》中記載「丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更;」說明頭髮的生長和腎有著很大的關係。中醫理論中，腎包括生殖功能、身體生長發育功能。主水、主納氣，生髓、主骨等。所以，由生殖器官分泌的雄性激素，刺激毛髮旺盛，同樣是男人腎功能強壯的表現。

3、耳朵大

中醫認為「耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆」，腎開竅於耳，通過耳朵的形狀，可以反映腎功能強弱。

一般情況下，耳朵紅潤有光澤，則說明其腎精充足。耳垂飽滿、堅厚、紅潤則表示腎精充沛，而耳垂小則相反，腎精不足。

如果耳朵出現淡白色、同時怕冷，這樣的男人多是腎陽虛。耳朵過於紅潤，出現紅腫現象，這多是由於上火造成。

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4、牙齒好

《黃帝內經》記載：丈夫三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極;五八，腎氣衰，發墮齒槁;由此可見牙齒的生長是受到腎氣的影響。

腎主骨，牙齒是腎之本，骨之餘，屬於人體最堅硬的骨頭。一般牙齒鬆動也是骨質酥鬆的開始。

5、聽力好

中醫理論中講「腎開竅於耳」，耳朵的聽力功能之所以能夠正常，依賴於精、髓、血和氣的滋養，而腎藏精、主骨生髓，同時腎為肝之母，肝藏血。

6、腰好

腎不好會出現腰膝酸軟、腰痛、腰肌勞損等癥狀，這是毋庸置疑的事情。中醫中，腰為腎之府，並且人體的腎臟就在腰的後方。兩者有著密切的關係，腰好的男人，腎功能也錯不了。

7、大小便正常

腎主水關係到身體的內水液體的代謝，腎功能正常的情況下，水液代謝正常，排泄物各走起到，小便有力而順暢，而大便排泄順利。

增強腎功能，從以下三點入手：

一、按摩腰部

現代醫學研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，加速代謝產物的排除，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利於病損組織的修復，提高腰肌的耐力。

二、多運動

鍛煉時運動量要適當，散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式，只要持之以恆，定能達到健腎強體目的。

尤其是春季，注重鍛煉身體，以取得養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力之效。

三、食療

補充歐米伽3脂肪酸（蘇子油）：

歐米伽3還被稱為男女性和諧元素，是因為歐米伽3是合成人體激素的重要成分，對於維護男性精子健康和促進卵子的發育，改善不孕不育具有重要作用，而且能夠促進胎兒大腦的發育。對男性來說可以延緩前列腺衰老，對女性來說可以延緩卵巢衰老。

蘇子油和胡麻仁油是歐米伽3含量最豐富的植物油，其歐米伽3亞麻酸含量高達50%以上，是橄欖油的80倍，花生油的500倍左右。因此，男性或者女性懷孕困難的，平常都可以多吃點。

補充番茄紅素：

番茄紅素是一種天然的維生素，主要存在於番茄，胡蘿蔔，西瓜，葡萄柚這些紅色食品中，它可以很好的清除男性前列腺內的自由基，保護前列腺組織。所以，男人多吃番茄，就像給自己的前列腺建立一個防護網一樣，一般男人每天吃一個到兩個番茄就能滿足日常所需了。不過番茄紅素經過加熱之後，才能更好的被人體吸收，建議做菜的時候吃。

多吃海參：

可養腎益精。富含碘、鋅等微量元素。能參與調理代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。