天天喝綠豆湯能減肥嗎

網上關於減肥的方法是五花八門，最近又非常流行喝綠豆湯減肥了，那到底天天喝綠豆湯可以減肥嗎?當然是可以的，但是前提就是不可以放糖或者是少放糖，而且晚餐盡量不要吃，因為綠豆裡面的澱粉含量比較高。那喝綠豆湯的時候要注意一些什麼事情呢?

第一個 不能空腹喝

綠豆性比較寒涼，如果你們經常空腹喝綠豆很容就會傷害到自己的脾胃，而且經常空腹喝綠豆湯的人還有可能出現腹瀉、腰腿冷痛以及便稀等等這一類的情況。所以你們在喝綠豆湯之前最好要先吃一些別的東西。

第二個 不可以和藥物同食

綠豆具有解藥性。如果你最近生病了需要吃藥，那麼這一段時間就不要喝綠豆了，不然你吃完葯接著喝綠豆湯，一下子就把你剛剛吃的葯的藥性給解除了，你也白吃了。

第三個 腸胃不好的人

如果你的腸胃不怎麼好，那就不要經常喝綠豆湯，因為綠豆裡面含有非常豐富的蛋白質，腸胃不好的人在吸收的時候會比較辛苦，而且還很容易造成腹瀉、消化不良以及脹氣等等情況的出現。

第四個 放鹼

有些朋友他們喜歡喝比較濃稠的綠豆湯，所以他們經常會在自己煮綠豆湯的時候放一些鹼，但是這種做法非常不好，因為鹼會把綠豆裡面的抗氧化成分以及維生素破壞掉，所以最好不要放鹼。

雖然天天喝綠豆湯可以減肥，但是大伙兒還是要多注意，盡量做到飲食均衡，平時多運動，這樣才可以真正把肥減下來。