醫生告誡：你的腳出現這三個癥狀，這是糖尿病降臨！

糖尿病作為三大慢性疾病之一，其治療極其繁瑣！很多人以為只要「管住嘴，邁開腿」就能達到改善效果，其實不然，對於這種疾病，預防勝過於后治療，如果能及時發現並及時預防，就會幫我們減少其他健康問題發生。

醫生告誡：如果腳上出現了這三個癥狀，說明是糖尿病降臨！

一、出現潰瘍

腳底出現潰瘍，除了是傷口感染之外，另一個可能很大的就是患有糖尿病了，所以當你出現了這種情況的時候，第一個時間就要去醫院做個檢查，如你被告知是糖尿病，那麼你就要及時治療調理，生活上也要注意糖尿病足。

二、出現瓜狀趾

這種病狀通常是在糖尿病初期或者是患有神經性疾病患者最為常見，不過不需要過於擔心，這種腳趾甲疾病我們可以通過矯正手術，運動拉伸來進行治療。

三、腳趾發白

通常腳趾發白主要有兩種情況，一是因為有肝臟疾病人群，二是跟糖尿病有一定的關係，所以，出現這等異常，需及時去醫院做個相關治療。

日常預防糖尿病小常識：

1.常吃高纖維食物

日常的飲食中要常吃高纖維的食物。比如首要常吃玉米、燕麥、芹菜、苦瓜等含纖維素的雜糧食物，這樣就可有效地降低患乳腺癌，糖尿病、高血壓及中風的幾率。也大大降低了糖尿病的發生幾率。

2.堅持散步

每天堅持散步半個小時左右，在走路時體內胰島素可得到最大程度的利用。每天都堅持散步的話，患糖尿病的幾率就會降低80%，是一種很好的糖尿病的預防措施。

3.正確選擇飲品

預防糖尿病，可以用青錢柳葉，桑葉，葛根，玉竹，蕎麥，大麥，玉米須炒製做成青錢柳玉麥茶，方可調理三高，促消化。

做法：取青錢柳葉2g、桑葉2g、玉竹1g、蕎麥1g、玉米須1.5g、大麥1g、葛根1g洗凈，放入鍋中沸水開煮，約30-45分鐘左右，開鍋待溫后即可飲用。

各類成分解說：

青錢柳葉具清熱消渴解毒之效；桑葉：具有抑制血糖上升；玉竹：具有降血糖、調血脂和抗脂質過氧化；蕎麥：續精神、利耳目、降氣寬腸健胃。玉米須：功能利尿消腫，平肝利膽，通乳泄熱。

結束語：

平常除了要注意飲食規律達到控制血糖，還能通過按摩三陰交來達到降血糖作用。另外，再次建議大家，如果以上徵兆有1-2個，那麼要及時去醫院檢查看看！