寶寶睡覺愛出汗也是病？寶媽們千萬別大意！

最近有寶媽問：我家寶寶睡覺時總是出汗，是不是生病了呀？是缺鈣還是體虛？

小編就想說一句：寶媽不用太擔心，小寶寶在睡眠中出汗是常見的，並非都是體質虛弱、身體有病的癥狀。

出汗分兩種，一種是生理性出汗，一種是病理性出汗。所謂生理性多汗，是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。病理性出汗就是疾病原因引起的出汗癥狀，如嬰幼兒活動性佝僂症、小兒活動性結核病、小兒低血糖。

而寶寶睡覺時總是出汗多半是生理性出汗。主要有以下4種情況：

1、白天活動量太大

有些寶寶白天運動量大，產生的熱量多，到睡覺時機體沒有能力將多餘的熱量散發出去，熱量積聚在寶寶體內，就通過出汗的形式來釋放，以維持機體正常體溫。小朋友剛入睡的時候比較熱，建議可以先少穿蓋，過一會兒再適當增加。

2、給寶寶穿太多或蓋太厚

有些家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，在寶寶睡覺時喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。這樣不出汗才怪呢！

小孩子因為大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長發育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。

3、睡前喝大量飲料或者吃高熱量食品

小孩子在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃朱古力等也會引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡后機體大量產熱，主要通過皮膚出汗來散熱。

4、室溫過高

有時候寶寶沒有穿太多也出汗，可能就是因為室內溫度過高，卧室通風不良導致的。在寶寶出汗時要及時檢查是不是室溫過高，如果是就及時調整室內溫度，當然也不要讓室溫太低以免引發感冒

這些情況就是屬於生理性出汗。對於生理性出汗，家長不必過於擔心，這只是寶寶生長過程中一種正常生理現象，隨著寶寶年齡的增長，這種現象會逐漸減少。

但是如果都不存在以上因素，寶寶在睡覺時表現為：整夜汗出不止，如同水澆，透枕濕衣，且伴有煩躁、哭鬧、消瘦、易驚醒、枕禿、雞胸等癥狀，則屬於病理性多汗。常見的原因有維生素D缺乏性佝僂病。

這時寶媽最好帶寶寶去看醫生。可在醫生的指導下適量補充維生素D及鈣劑。飲食時也應注意多食富含鈣質的食物，如魚、蝦皮等。

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