睡覺打呼嚕到底有什麼壞處？

大家都說睡覺打呼嚕是一種不健康的行為，那麼為什麼說打呼嚕影響健康呢，下面讓我們一起來看一下。

打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。

打呼嚕是由於呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時，振動氣道周圍的軟組織而引起。在吸氣過程中較為明顯，呼氣過程中也可發生。這種聲音有時可高達80分貝，不亞於繁華大街上的汽車噪音。

糖尿病與打鼾密切相關

國際糖尿病聯盟曾經發表的專家共識提出，睡覺打呼嚕與糖尿病關係密切，鼾症患者罹患糖尿病的概率是正常人的2.5倍以上，而且打呼嚕打得越嚴重的，得糖尿病的風險就越高！因此，那些經常睡覺打呼嚕的人，需要及時做糖尿病篩查。

為何打鼾成為糖尿病的危險因素？

1、睡覺時，鼾症患者打鼾的時候，通常會由於喘不過氣而把自己「憋醒」，導致一整晚不斷地在「睡」與「醒」中交替，使得交感神經處於興奮狀態，導致血糖隨之升高。久而久之，患糖尿病的風險就會越來越高。

2、其實睡覺打呼嚕並不代表此人睡得很香，事實上正好相反，打呼嚕意味著睡眠質量差，而睡眠質量差又意味著胰島素分泌受到干擾，影響血糖。