經常失眠不要怕，試試茯苓和酸棗仁。效果真的好！

酸棗仁，又名山棗仁、山酸棗。是由酸棗成熟后的種子乾燥后所得。《藥典》有關於酸棗仁的記載：「補肝，寧心，斂汗，生津。」可見酸棗仁神奇之功效。而由酸棗仁加工製作而成的「酸棗仁湯」對於失眠多夢，神經衰弱等的患者來說則具有更為顯著的恢復效果。「酸棗仁湯用於治發汗后，不得眠睡，或虛勞煩擾，氣奔胸中不得眠。」這句出自《聖濟總錄》的記載則是對酸棗仁湯的功效做出了最好的詮釋。那麼，接下來就讓我們一起來深入了解酸棗仁湯的具體做法，看看它需要哪些材料。

酸棗仁湯所需材料

酸棗仁。故名思議，酸棗仁湯中酸棗仁必不可少。其作用主要在於治療失眠多夢。

甘草。甘草具有益氣、清熱、解毒、止痛等奇特功效。對乏力、氣短等患者有很大幫助。

知母。知母又叫地參。主要用於治療發熱、口乾、煩躁等症。

茯苓。據記載，茯苓具有補益、延年益壽之奇效。

酸棗仁湯怎麼做

首先將以上所備的藥材全部用水清洗一遍后，同時放入清水內浸泡一小時左右。

所有準備工作完善之後，放入鍋中加入水開始加熱，一般水的比例以略微高過藥材為宜（水超過葯面1寸左右）。

加熱至沸騰后，改用文火煎半小時左右即可。

酸棗仁湯的功效不僅僅對於失眠患者有很大幫助，更為重要的是能令你精力充沛，健康長壽。

注意事項

酸棗仁在購買時一定要注意辨別真假，具體事項如下：

就酸棗的產地而言，其主要分佈在太行山下的邢台地區，歷來就有「邢台酸棗甲天下」的美譽，大家在購買時一定要認準產地和邢台的本地品牌憶太行。