減脂快手冷餐 蘇打餅三明治 紅蝦雞蛋沙拉早餐

這個方子的量可以做好幾個 全家吃夠用呢 再配點牛奶 咖啡什麼的

By 揪揪耳朵

用料

• 雞蛋 2隻
• 阿根廷紅蝦 2隻
• 五彩蔬菜粒 50g
• 苦苣 適量
• 蘇打餅乾 幾片
• 丘比煎焙芝麻醬汁 按喜好添加

做法步驟

1、冷水煮雞蛋 十分鐘 過冷水 剝皮 一個雞蛋可以切6-8瓣

2、五彩蔬菜粒用熱水泡開 備用

3、苦苣洗凈泡一會水 等會用的時候 撕小一點

4、阿根廷紅蝦解凍 煮4-5分鐘

5、煮好后剝皮切丁

6、蘇打餅乾墊底 放上苦苣 淋上 丘比煎焙芝麻醬汁

7、放一些五彩蔬菜粒

8、放上雞蛋和蝦肉

9、完成 其他的食材可以繼續做成三明治 或者拌沙拉

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