寶寶第一個生長高峰期，錯過就一輩子補不回來

醫生研究得出，寶寶2歲的身高跟最終身高有80%的直接關係，寶寶從出生到2歲時一般身高會長37厘米，其中4個月以前，5~12月、1~3歲這三個階段各完成1/3，所以3歲前營養對生長的影響遠超過遺傳因素。

寶寶的生長速度有一定的規律，出生后第一年，一般會長25~26厘米，體重增長6千克，第二年長10~12厘米，體重增長2千克，第三年，長8~9厘米，體重增長1~2千克，以後隨著生長速度會減慢，3~4歲寶貝的每年身高增長7~8厘米，4歲到青春期，每年身高長5~7厘米。從數據可以看出，寶貝的黃金生長年齡是0~3歲。這段時間的寶貝營養一定要充分，下面介紹下具體要怎麼做。

1》堅持母乳餵養

母乳中所含的熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物等配合比例是最適合小嬰兒需要的，微量元素也很高，另外免疫球蛋白以及免疫物質是奶粉無法替代的。

2》按時添加輔食

在6月齡以後要及時添加輔食，從加鐵米粉到蛋黃，再到各種肉泥等，逐漸添加，才能保證足夠的營養

3》睡眠質量

生長激素是促進身高增長的主要激素，主要在夜間分泌，所以一定要保證睡眠質量

4》適當運動

運動可以促進鈣和其他營養物質的吸收，對寶寶而言，抬頭，翻身，爬，走路等都屬於運動，所以要鼓勵寶寶多運動等等

寶媽么趕快行動起來，別錯過了寶寶的第一個生長黃金階段哦、、、歡迎評論補充，等你喲。。