習慣性失眠睡不著，吃一草輕鬆睡8小時

失眠又可稱為神經衰弱，多是由於長期精神壓力大，或者大腦活動緊張等造成的。經常失眠的人都有一樣的表現，那就是頭暈、記憶力減退、疲乏、抵抗力下降。

失眠起病緩慢，病程長，癥狀多樣，常表現為頭痛、頭暈、入睡困難、睡眠淺、多夢、早醒，或嗜睡、醒后仍感疲乏，注意力不集中，記憶力減退，患者易激動、急躁、自制力差，部分患者精神不振、易疲勞、工作不能持久。

中醫又將失眠視為「眩暈」、「不寐」、「虛證」等範疇。多由思慮勞、倦或精神過度緊張，傷及心脾，心腎不交所致。治宜補益心脾，交通心腎。想要告別失眠，推薦治療偏方：

【百合棗仁湯】

組成：百合15g、酸棗仁15g、茯苓10g、桂圓10g、枸杞子5g、小麥10g

用法：先將酸棗仁炒一炒；茯苓和百合提前用清水浸泡2小時；將所有材料一起下鍋熬煮45分鐘。每晚1劑，睡前半小時飲用，可沖袋泡茶，15天為一個療程。

主治：虛煩不眠、驚悸怔忡、體虛自汗等。適合長期多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失 養癥狀的失眠患者服用。

【丹參知母湯】

組成：丹參100克，知母20克，黃柏10克，棗仁90克。

用法：上藥用低度白酒1500毫升浸泡15天，紗布過濾。每天服3次，每次10毫升，飯後服用，睡前加服10毫升。

功效：滋陰安神，交通心腎。

主治：陰虛火旺，口乾思飲，心慌失眠，睡眠多夢，舌質偏紅。

【獨活硃砂湯】

組成：獨活30克，硃砂6克，琥珀6克。

用法：共研為末，混合后裝入2號空心膠囊內。每晚睡前2小時服膠囊6粒，連服10天為1療程。

功效：潛陽安神。

主治：心神失養，眩暈，心慌，夜不能寐，常易緊張。