安神助眠，還可降血壓降血脂，這個野果真神奇！！

失眠？長期失眠？如何才能結束，在這裡小編要教你一招，那就是服用酸棗仁，大家可能知道酸棗這個東西，也吃過，但未必吃過酸棗仁，跟別提它的功效了。不過酸棗仁治療失眠可是由來已久的，《本草綱目》《中華藥典》都有過記載。除了安神助眠，酸棗仁的功效還不止這一點。

下面小編就給大家講一下，這酸棗仁的神奇功效。

1、酸棗仁對心血管系統的作用

經過臨床研究發現，酸棗仁水對心率失常有調節作用，對心肌細胞損傷有保護的作用，在一定程度上預防心率失常的問題。

2、酸棗仁可以鎮靜和催眠的作用

酸棗仁具有明顯的鎮靜效果，它對中樞系統有很大的影響，可以帶來嗜睡的現象，延長睡眠時間。《別錄》里也有提到，酸棗仁可以「主煩心不得眠，臍上下痛，血轉久泄，虛汗煩渴，補中，益肝氣，堅筋骨，助陰氣」等作用，用它來治療失眠和幫助鎮靜是有顯著的功效的。

3、酸棗仁可以降血壓和降血脂

酸棗仁中帶有酸棗仁總甙，它可以幫助降低血清膽固醇，升高高密度脂蛋白。在臨床研究中發現，酸棗仁這些功效可能對動脈硬化形成和發展有抑制的作用。

4、酸棗仁有抗驚的作用

酸棗仁水溶提取物可以降低戊四氮驚厥率和死亡率，還有降體溫的功效。

5、酸棗仁可以扛燙傷

研究把酸棗仁乙醇提取液給醫用實驗小白鼠注射后，發現被燙傷的白鼠存活率提高了，延長了存活的時間。

酸棗仁怎麼吃

1、一般來說，酸棗仁用來內服

可以煎湯，用2到5錢煮水服用，也可以用來製成藥丸服用。如果是治療虛煩不眠的問題，可以用酸棗仁和甘草、知母、茯苓等一起煮水服用。

2、酸棗仁有食療的價值

可以用酸棗仁煮湯或者煮粥，例如酸棗仁和生地黃、粳米等一起煮，可以用來治療陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘;體虛多汗。

3、酸棗仁磨粉沖服

用酸棗仁和人蔘、茯苓一起，磨成細細的粉末，可以每次倒出一點用溫水沖服，很方便。

4、酸棗仁做葯膳

說到葯膳，酸棗仁粥是首推。用酸棗仁15克加上糯米一百克，煮熟了吃有益氣和胃、養心安神和斂汗的作用，能治療心脾兩虛、氣血不足引起的心悸失眠等問題。另外，如果用來補血，可以在酸棗仁粥的材料中加護嗓龍眼肉和紅糖，煮成粥補血養氣。

5、因為酸棗仁有鎮靜的作用，所以可以用它製作安神茶

取酸棗仁和茯神各10克，加上硃砂1克，前兩種一起煎，之後把煎好的水來沖硃砂末，作為安神茶，可以養心安神，定驚，還對心血不足導致的虛煩不眠效果突出。

看到這裡，你是不是也想嘗試一下，但是小編在這裡要提醒大家一下，酸棗仁是個好東西，但是市場上酸棗仁的品質良莠不齊假的很多，購買時一定要辨別清楚。第一是要認清產地，作為酸棗的主產地太行山下的邢台，其生產的酸棗品質最好，所以大家一定要看產地，其次也要看品質。