蜂蜜可以減肥嗎？哪些蔬果汁可以減肥？

愛美是人的天性，尤其是對於女性朋友來說，美就是她們的第二生命。很多朋友電話諮詢家庭醫生在線的專家詢問，吃什麼可以瘦身美白?果蔬汁有哪些比較好?如何製作果蔬汁?下面專家提供了八款果蔬汁的營養價值資料，讓我們一起來看看八款瘦身果蔬汁。

葡萄鳳梨汁

推薦指數：★★★★★

材料：1小串葡萄，1/3個鳳梨，2個杏

做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將鳳梨去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁並立即飲用。

效果：這種甜味的果汁有著清潔的作用，可以快速清潔你的腸道，並且還能利尿，增加身體的能量卻消耗了不少熱量。

黃瓜檸檬汁

推薦指數：★★★★★

材料：黃瓜1根，檸檬汁40毫升，冰糖50克或2大勺。

做法：將黃瓜洗凈，去皮后切成小塊。將黃瓜、清水放入鍋中，煮沸20分鐘后，過濾除去渣滓。將濾出的瓜汁和白糖放入鍋內煮沸，取出晾涼，再放入檸檬汁，即可飲用。

效果：檸檬、黃瓜是用於保護皮膚、消除雀斑的天然食物，並且能夠快速有效燃燒脂肪。

橙子胡蘿蔔汁

推薦指數：★★★★

材料：2個橙子，3個胡蘿蔔

做法：將橙子去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

效果：胡蘿蔔能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用。

草莓檸檬優格汁

推薦指數：★★★★★

材料：草莓100克，優格1/2杯，檸檬1/3個，冰片1～2片，冰糖15克。

做法：將草莓、檸檬去皮后切小塊，一起放入榨汁機中榨汁，並與優格混合。再注入杯中，放進冰片與冰糖即可。

效果：草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，可多飲用。

胡蘿蔔蘋果汁

推薦指數：★★★★

材料：4個胡蘿蔔，2個大的蘋果

做法：將胡蘿蔔擦洗乾淨，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿蔔榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。

效果：胡蘿蔔、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用。