孩子吃什麼快長高個？快來學做孩子愛喝的奶白色不腥膩鯽魚湯

學做早餐，輕鬆搞定！↑↑↑

孩子吃什麼快長高個？

快來學做孩子愛喝的奶白色不腥膩鯽魚湯~

營養湯輕鬆幾步搞定

學做早餐推薦營養食譜做法

1、鯽魚宰殺后清理乾淨，在鯽魚兩面各斜切幾刀。

2、灑上精鹽，用手搓勻入味。

3、炒鍋燒熱放進肥肉片，用鍋鏟按壓著煎出油，晃動鍋使油沾滿鍋底。

4、把腌好的鯽魚放進炒鍋，用小火煎。

5、待一面煎好后，把鯽魚翻過來煎另一面，直至鯽魚兩面煎到金黃色。

6、鍋里倒進清水，放進幾片生薑。

7、開大火煮開後轉小火燉煮，幾分鐘后魚湯就能燉成奶白色。

8、白蘿蔔洗凈后切成細條。

9、把蘿蔔條倒進炒鍋，大火煮開煮5分鐘左右至蘿蔔條變色透明。魚湯煮好后可以調進白鬍椒粉。

香濃好美味哦~！

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