這些女星原來都是瘦身冠軍！ 張天愛減重20斤

都說《太子妃升職記》劇組窮，已經窮到了天天上熱搜、但都沒有人懷疑是買來的地步。但畢竟這部天雷滾滾的網劇真的全靠顏值和走心的演技紅起來的，再窮也不能窮顏值——劇中男女上到太後下到丫鬟太監全都顏值衝天！就拿可攻可受可男可女的「太子妃」——張天愛來說，滿臉都是戲、五官神靈活，任誰都不會相信是整出來的高顏值！

不過早年的太子妃怎麼看都是個路人臉的微胖族，「吃草」兩年瘦到了90斤才「升職」女神張芃芃，真是活脫脫的勵志劇，美體小編不來扒一扒怎麼行！

張天愛曾早在2009年和還是練習生的「都教授」金秀賢合作過微電影《落櫻》，雖說是機緣巧合下的合作，兩人默默奮鬥至今才先後走紅，不過微電影里的張天愛，還真是隨手一截圖就是黑歷史——當年的張天愛是十足的呆萌胖妞呢！

體重116斤雖說不胖，但在屏幕前就是圓圓的嬰兒肥，反正不管怎麼樣身上這麼多肉除了惡狠狠減肥是甩不掉的啦~默默跑龍套的6年裡，張天愛就花了整整兩年去改變自己，從116斤到90斤，從盲目地「吃草」節食減肥到如今的帥氣健身達人，芃哥的減肥史還真是可歌可泣呢。

開過網店賣衣服，也當過平面模特，雖然賺錢不多，但當張天愛決定在演藝這條路走下去以後，就開始了她漫長的瘦身計劃，一開始就是最笨的方法：長期節食和運動。

張天愛的減肥食譜也是簡單粗暴，每天只吃清水煮的番茄黃瓜。第一年每天只吃兩頓飯，而且完全沒有吃過主食。一年之後，她就成功將體重降到了兩位數，之後她的食譜里加入了雞蛋，又堅持了一年——最終，我們在《二炮手》里看到了令人眼前一亮的「母鬼子」凌織羽。

從微胖身材到美艷絕倫的芃哥，張天愛在健身和運動上下的苦功夫也是不能小看，在她微博上看到曬出的架勢，就知道她也是箇中好手了。

戲中為了把大姨媽給「控」回去，標準的倒立芃哥也沒少做，不過呢~倒立能鍛煉到人體腹部的核心肌肉群，還能有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老，更有助於人的智力和反應能力的提高，倒立對減去腹部贅肉有很好的效果，嘿~難怪張天愛在錄製《美麗俏佳人》節目時能輕鬆摘得「瘦身冠軍」的稱號。

至此，「微胖界」美女脫胎換骨，女神不是一日練成，吃得了瘦身之苦，才有可能享受鎂光燈下的光鮮哦~

別忘了劇中錦鯉不離身，盔甲自帶胸肌腹肌的「太子」盛一倫，這個走離時尚太超前的胸肌盔甲和黑蚊帳架子就不吐槽了，不過露出來的完美手臂線條也夠看，而且一看就知道平時沒少練呢。其實盛一倫本就是個健身達人，脫去這身裝飾的盔甲，照樣有性感的胸肌腹肌，線條感一點也不比塑料盔甲的差嘛~

機智的小編我覺得，黃桑的這身肌肉就夠幫劇組再省一筆盔甲錢的了。

小宮女「綠籬」扮演者海鈴不僅是哭戲擔當，還是賣萌能手，不過萌萌噠外表卻有著「女漢子」的身材——超美的馬甲線！還喜歡拳擊！真是萌酷萌酷的要把小編掰成阿姨粉了呢！

萌到化的「強公公」彭昱暢作為翩翩少年，也別以為人家是看臉的，脫衣也是秒變肌肉型男！

「綠巨人」趙王江奇霖吸粉也很任性，銷魂的大腿+一臉憂鬱的表情，自拍照也是要「塊」有「塊」，要「線」有「線」。

所以說，白蓮花你是瞎了眼才給趙王帶綠帽的吧？不過嘛~如果讓小編我選太子還是趙王……憋說話，芃芃哥抱緊我！

提了趙王就不能落下了白蓮花，女二號安泳暢，一個人撐起了劇中後宮里的全部宮斗，這麼盡責非常不容易……不過當得了白蓮花，也得有好身材才敢跟芃哥碰啊！

還有嗑瓜子四天團里的美腿陳良娣，美胸黃良媛……雖然「太子妃」劇組窮到「一台鼓風機打天下」，衣服丑到相當奇葩，場景窮得叮噹響……但是咱顏值高、身材好、演技棒啊，都火到把《羋月傳》瞬間秒殺了！

2015年同樣火得不要不要的，怎麼能漏了趙麗穎。夏天熱播的電視劇《花千骨》至今熱度未散，早前在《偶像來了》真人秀節目中，爆出小骨趙麗穎竟然只有90斤！別看她萌萌噠包子臉就以為她胖，趙麗穎減肥也非常不容易啊！

女神其實也有不堪回首的過去，好幾年前的電視劇《佳期如夢》里，趙麗穎演了一個殺馬特的叛逆少女，剛出道的時候人也長得胖，一張大餅臉真是嚇壞了小夥伴。後來趙麗穎減肥成功，大餅臉變成了可愛的小圓臉，看起來跟過去判若兩人，但其實，趙麗穎之所以能變得這麼美，這些減肥小技巧可少不了。

據悉，趙麗穎崇尚健康正確的減肥方法。為了健康地瘦下來，趙麗穎堅持每餐都清淡飲食，在飲食上嚴格控制油量。

外出應酬吃飯的時候，趙麗穎也堅持清淡飲食。她會在身邊放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。

趙麗穎還會適當減少自己的食量，當感到飢餓的時候，就吃一些低卡點心墊墊肚子，或者通過運動、嚼口香糖等方法轉移注意力。

平常在片場吃飯，趙麗穎也會堅持自己的飲食習慣，先喝湯，先吃低熱量食物，然後再吃飯。

拍戲中的趙麗穎可是壓力山大，緊張會導致身體浮腫就像熊了。為了調整狀態同時為了塑形，趙麗穎選擇了跑步的方式給自己減壓減脂。

跑步減肥能夠提高新陳代謝速度，讓身體燃燒掉更多的熱量，還能雕塑全身的線條，舒緩壓力，是非常有效的減肥方法。趙麗穎的秘密是，跑完步喝「燃脂咖啡」。