別總以為水果越吃越瘦, 這幾種吃的越多長得越胖

生活中不管是男是女總想擁有一個好身材，這樣不僅會讓身體健康，同時穿衣打扮也會變得靚麗許多。所以生活中有很多人尤其是女性為了保持住自己的好身材就會選擇多吃水果少吃飯，以為這樣就能夠留住迷人好身材。但是今天小編要告訴大家的是，這種想法是錯誤的！

這是為什麼呢？why？那麼就聽小編慢慢道來，很多時候我們吃的水果不僅含糖量好，而且能量也比較高，這樣的話就會出現一個現象那就是，越吃越胖！對，你沒看錯，就是有些水果會越吃越胖！哪些水果會越吃越胖呢？那麼就跟小編來一同看看吧，想要保持好身材的話平時要少吃哦。

在炎熱的夏天，每個人都喜歡在家裡吹著空調，抱著一大塊西瓜然後美美的看著電視（小編也喜歡這樣干）。西瓜確實是夏天必不可少的美味水果，雖然西瓜成分中94%都是水分，但是它的含糖量決定了它具有相當高的熱量，據研究表明，一個大約十斤的西瓜，它的熱量在1000-1250千卡之間，而一碗米飯的熱量值在200卡，所以就相當於吃了六七碗米飯。ps:你還敢這樣任性吃西瓜嗎？

芒果也是很多朋友的最愛，口感香甜，但是殊不知芒果的成分中含有豐富的蛋白質和維生素，100g的芒果中糖分的比重達到14%，脂肪的比重達到了16.1%。多吃芒果就會使脂肪堆積進而發胖。是不是要改變你的多吃水果能減肥的看法？

還有生活中有時候壓力大導致便秘，帥哥靚妹為了更好地排毒都喜歡來一根香蕉疏通腸道，但是香蕉的含糖量在水果中也是屈指可數的，吃過多的香蕉，會使香蕉中的糖分轉化成脂肪堆積起來，時間一長就會引起發胖，影響了愛美女性的形體美。

為了不影響身材的美觀，保持好身材，還是常喝小編推薦的這幾款水果茶比較有效哦，排毒養顏更減肥，輕輕鬆鬆擁有好身材。

檸檬雖然很酸難以下咽，但是檸檬片泡水喝還是很好喝的，而且檸檬水還有較好的減肥功效。

檸檬富有較多的維C，對我們的身體都是有好處的，而且多喝檸檬水也會減掉我們的小肚腩，秀出好身材。

蜂蜜泡水喝甜甜的，有較好的通腸胃效果，春夏季喝對身體的排毒都是很好的，泡檸檬水加上蜂蜜味道更好哦。

很多人為了減肥，不吃晚飯吃水果，有時候水果吃的不對反而會起到反作用，這種養生紅豆薏米粉就能解決你的晚飯問題哦。

除上面的之外，接下來小編推薦的茶飲更適合減肥排毒的朋友來飲用哦

節食者喝烏龍茶

因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶。

做法：簡單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。

節食便秘喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人（尤其是肥胖節食者，在節食減肥期間），宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶。

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

漲氣者喝大麥芽茶

體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。