上班族暴瘦30斤|晚餐怎麼吃？

啊上班累成狗

又餓

肯定狂吃一頓啊

啊減肥還吃晚餐啊

不吃

堅決不吃

所以上班族的晚餐無非就是這兩種結果

可是往往還會有兩種後果

狂吃一頓的開始後悔

後悔得睡不著

開始討厭自己

怎麼這麼管不住自己啊唉

晚餐要吃冰淇淋才能瘦

上次婷媗老師來

小編特意問了老師

這個世界難題

我們苦逼的上班汪們怎麼吃晚餐啊

溫油的婷媗老師說了

啊！我的課程里不是教你們好好吃

吃飽飽嗎

可不許餓肚子的

一句話說得小編感動得要哭了

所以小編下定決心

嚴格執行老師的話

今天是第一天哦

希望大家以後監督小編

小編要是逆襲了

就給大家秀腹肌

所以小編的晚餐今天是這樣的哦

大片的雞胸肉

綠油油的長豆角

一顆大蘋果

一小串葡萄

再加一盒讓小編冒星星眼的

冰淇淋

對 你沒有看錯

就是冰淇淋本人

婷媗老師課程里就是這麼說的

第一天晚餐可以吃冰淇淋

哈哈哈哈

七分吃三分動

今天的運動開始嘍

我和我的小夥伴

看看婷媗老師的魅力奏是這麼大

老師就來這麼一回

就把我們改變得這麼徹底

連平時最懶的攝影哥哥

都開始加入到七天課程的行列了

加油哦

每個胖幾都是潛力股

期待你的逆襲哦~

睡得好瘦得更好

進入深層睡眠之後人體會分泌大量的松果體

松果體是咩啊

松果體可厲害了

它可以促進瘦體素的產生哦

讓我們的身體瘦得更好

老師的課程裡面怎麼什麼都有啊

棒棒的

跟著老師健康吃輕鬆動

從此走上女神之路

哈哈哈哈

小編趕緊去睡了

大家早點睡

明早起來瘦5斤~