為何牛肉是男人必需品？

一提到牛肉，總是能想起水滸傳里武松的那句話：小二，來壇酒，5斤熟牛肉！如此豪情，大碗喝酒，大塊吃肉，是男人就應該吃牛肉，那麼為什麼牛肉是男人們的必需品呢？下面我們就一起來了解下吧。

1、牛肉含鋅、鎂

鋅是另外一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用，能增強免疫系統。鎂則支持蛋白質的合成、增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。

2、牛肉含鐵

鐵是造血必需的礦物質。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質。

3、牛肉含丙胺酸

丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質中產生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，從而使你能夠繼續進行訓練。這種氨基酸最大的好處就在於它能夠把肌肉從供給能量這一重負下解放出來。

4、牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。

5、牛肉含維生素

蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

6、牛肉含肉毒鹼

雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒鹼主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

7、牛肉含鉀和蛋白質

鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就可產生22克一流的蛋白質。

8、牛肉是亞油酸的低脂肪來源

牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。

每個男人都是有一個武俠夢的，幻想自己成為像小說里的那種蓋世英雄豪情萬丈，當然幻想是幻想，現實我們還是以照顧好自己的身體為重中之重，當然你吃牛肉的時候也可以用非常豪情的吃法，豈不快哉！

很多男性因為年紀或者心理原因，在房事能力上並不給力，可是擔心不能滿足另一半的需求，會影響夫妻之間的感情，所以就選擇壯陽的藥物，殊不知壯陽葯對於健康危害很大！那麼，長期服壯陽葯有哪些危害呢？

1、對於一些年紀大的男性，如果經常的吃壯陽葯的話，那麼就會很容易引起前列腺增生或外源性雄性激素在體內被代謝為雌激素引起男子乳房的女性化，不僅對性生活沒有改善，反而出現性機能退化現象。

2、經常的吃壯陽葯就會出現一些不良的癥狀表現的，常常會表現為舌干口燥、眼紅牙痛、低熱、失眠多夢、心煩易怒、血壓升高等一系列毒副作用。

3、可能會導致陽痿的發生，現在很多男人服用壯陽藥物，則也許開始的時候會性趣高昂，會給性生活帶來情趣，但是長期的服用壯陽藥物，則就會導致陰莖異常的勃起，這樣就會損傷已經的肌肉組織，嚴重的時候可能會導致陽痿疾病。

4、降低血壓，在一些不是很正規的壯陽葯中，是含有一些降低血壓的成分的，如果經常的吃壯陽葯，則就會導致血壓過低，從而就會出現嘔吐和耳鳴的現象，嚴重的時候可危及到生命，甚至會導致男性不育的現象發生。

壯陽葯雖然能夠快速的起到壯陽的效果，可是對於健康的危害是很大的，以上4個危害大家需要牢記，不能毀壞了自己的身體健康！在生活中如果真的有壯陽需求的話，建議在飲食上面進行改善，可以長期吃一些具有壯陽效果的美食。