教你自製陳皮枕頭，治頸椎病疼痛落枕，每晚枕著睡，睡一個好一個

頸椎是人體脊椎的第一節，又是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節段。隨著近幾年來長時間看電腦、看手機的人越來越多，對頸椎的負荷越來越重，患頸椎病的人也在逐年增加。頸椎病的癥狀主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、吞咽困難等。一旦頸椎出現問題，不只是身體上難受，行動上也會帶來很大阻礙。

下面介紹一個治療頸椎病的方法：自製橘皮枕

陳皮，即晒乾的橘皮，陳皮味辛、苦，性溫;歸脾、胃、肺經;氣香宣散，可升可降。同時，陳皮還具有理氣和中，燥濕化痰，利水通便的功效。

製作方法：將橘子皮放在乾淨的紙上，放在陽光下曬，等到曬得半干時，將橘子皮剪成細絲或者丁狀。將晒乾的橘子皮放在枕頭套里就可以了!

功效：晒乾的橘皮本身有一定的硬度，可以把枕頭支撐起來，幫助恢復頸椎正常的生理曲度，而不是軟塌塌的，一壓就下去。而且這個硬度不強，在能起到按摩作用的同時，也不用擔心會傷到頸椎，同時，陳皮燥濕化痰的作用對痰濕阻絡型頸椎病也有很好的效果。

注意事項：

1、橘子皮未曬前不太容易剪，曬得太干又會剪碎，所以半干狀態是最好的 。

2、最好放在紙板上或者布上，可以透氣，還吸濕。不要放在塑料布上，易積聚潮氣，還不透氣。

3、枕套的材料要選擇布料密度較大的，這樣防止時間久了，橘子皮的滲漏。

4、橘子皮長期在室內會容易受潮發生霉變，那個時候的橘子皮就不會具有這些功能了，要及時進行清理和更換。

陳皮枕頭有一定的輔助效果，嚴重的頸椎病需要就醫，而在中醫們一直強調「內病外治，骨病外敷」的治療方式，所以老中醫們則用「紅景天通絡法」外敷來調理修復頸椎、腰椎病，有效率達九成以上。該法出自藏醫著名醫學典籍《四部醫典》。

藥材：紅景天、藏紅花、藏党參、川芎、山甲、獨活、續斷、三七、透骨草、制川烏、龍血竭、熟地黃、皂角刺、枸杞子、碎骨補、牛膝、龜板、黃芪、當歸、接骨木等等，一共四十多種中藏葯配製。

做法：找下具體藥材配伍后將以上藥材一起熬制6小時成膏狀，敷在疼痛處。每天敷用在患處3-8小時，堅持20天即可根治腰頸椎疾病，本方可活血舒筋通絡，孕婦、月經者慎用。有條件的朋友可以找下具體藥材配伍自己熬制。

紅景天是西藏非常名貴的藥材，其味甘、苦，性平，具有活血化瘀、止疼消腫作用，能修復頸椎、腰椎特別適用於頸椎病、腰間盤突出之類的骨病。

由於配方比較複雜且熬制比較麻煩，很多人抱怨沒辦法自己熬制，好在中醫已經根據古法的配方和手工熬制方法，直接熬製成現成的膏方，使用起來非常方便，直接貼在疼處，紅景天通絡法也有相關介紹文章，需要的可自行查找，對症治療才能根治腰椎、頸椎疾病，紅景天再配合藏紅花等藏葯一起用效果十分的明顯。

此外，預防頸椎病可以常做這個小動作：

用頭做「米」字操，越慢越好。什麼是「米」字操？雙手掐要，身體直立，把我們的頭部看做是筆頭，慢慢的書寫米字。

3次一組。可以做早晚各3組，或者利用工作的間歇做一組。