女人總是青春年華最重要,什麼都比不上做一個漂亮的女人最好,不管什麼時候,我們都該做好自己,努力去活出自己的風采!在年輕的時候就該去拼搏,不要將希望給予到一個男人身上,自己能掙到的才是屬於自己的,最重要的是要有底氣。
現在已經開始慢慢變暖了,人也就慢慢的開始慵懶了起來,你是否會賴床了?早上起床是不是沒有精神?總是感覺沒有力氣?這些信號其實是在告訴你,你該祛濕啦!看看你有沒有以下的癥狀吧~
一、小肚子大
濕氣在皮下,就會成為肥胖,濕氣引起的肥胖第一癥狀就是水腫,也就是小腹比較大,這種脹氣的情況就是由於脾胃虛弱引起的。
二、總是出油
不管是臉部還是頭髮,都感覺會出很多油,其實就是濕氣引起的,特別是臉部的鼻子,油總是去不掉。還有就是會長痘痘,特別是前胸都會有痘痘的人,就是濕氣重的癥狀。
三、看狀態
前面說到早上難起床,沒有精神,乏力,這些都是濕氣重的癥狀。還有就是困重,沒有食慾、整個人變得慵懶,等等負面的情緒都與濕氣有關。
四、失眠流口水
晚上睡覺總是失眠,半夜很難入睡,還有就是睡覺時會流口水,打鼾,起床時感覺有痰,卻又吐不出來,這些都是濕氣重的癥狀,嚴重的身體還會出現異味。
五、下陰出問題
濕氣重對於女生來說很麻煩,就是會造成女性陰部潮濕、瘙癢異味、月經不調,內分泌失調等。男性會出現陽痿早泄,房事不振。
濕氣重有什麼危害?
都說濕氣是邪氣,它一旦開始侵害人的身體,就會從器官慢慢開始,骨骼、肌肉、經脈都會受到一定 的損害,身體也會出現各種小毛病,慢慢的就會引起一些大病,如:高血壓、哮喘、脂肪肝、心腦血管等疾。
濕氣久而不治,就會嚴重加深一些疾病的病情,再去治療的話就會難上加難,吃飯打針都難以至效,治什麼病都是事倍功半,這正是很多慢性疾病的根源所在。
祛濕很簡單,幾招輕鬆祛濕。
排汗
汗液的排出有助於濕氣的排出,還能帶走身上多餘的水分,還有堆積在身體裡面的脂肪。出汗的方式可以選擇汗蒸和干蒸,坐著也能出汗,何樂而不為呢。對於懶的人可以這樣,不懶的人就可以選擇運動大方式,這樣既能排汗,還能有加強身體素質的作用。
食療
祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載,《本草綱目》記載:薏米能健脾益胃,補肺清熱,去風滲濕。
薏米紅豆粥
材料:薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法:將薏米、紅豆等洗凈,然後一起下鍋煮至軟爛
薏米冬瓜水
食材:薏米,冬瓜,白糖
做法:夏天熱氣大,可以多喝涼水,薏米冬瓜水就是一種涼水,能有效解暑,讓你夏天清爽!同煮粥的方法,多放一點水,多出來的水放白糖再放進冰箱冰半個小時就是好喝的涼水啦~
泡腳
泡腳,是一種老幼皆宜的祛濕方法,艾草,用來泡澡泡腳都非常好,小孩子可以用艾草來泡澡,對身體非常有好處哦。晚上睡前用艾草來泡腳,能夠有效去除身上的濕氣,還能有去腳氣,加強免疫力等功效。
拔火罐
拔火罐就是利用罐來吸走身上的淤血,或是吸走多餘的水分,也就是濕氣,還有對於減肥也有一定的效果,常用拔火罐就可以做到驅寒祛濕,清熱解毒的功效。
艾灸
艾灸就是通過選取豐隆穴、中脘穴、足三里、曲池穴等穴位來進行施灸。以達到祛濕的效果,還能對關節痛疼,風濕骨痛有一定 的效果。
注意乾燥
濕氣的入侵很大程度上是因為你長期處於潮濕的環境,或者淋雨沒有快速去換衣服,或者經常坐在冰涼的地上,還有出門受風寒等。喝太多冰冷的飲料喝吃生冷的食物也會導致濕氣的入侵。夏天應該盡量少吹一點空調,多吃一些溫補的食物。
小貼士:
姜對於驅寒祛濕也有一定的效果,對人體也非常有益,早場可以唱吃三片姜,能夠有助於身體的養生,對於身體氣虛也有一定的幫助,總之好處非常多!還能美容養顏!