手脫皮是缺維生素？ 沒那麼簡單，教您兩招護手！

出門在外一伸手，

手指、手掌全是皮屑，

……

有人說手是人的第二張臉，很多人一到春夏季手就出現乾燥、脫皮、倒刺等現象，既不美觀又不舒適。是時候看看如何應對手脫皮了！

手脫皮的原因

氣候乾燥、正常皮膚代謝

春夏季天氣乾燥，人體水分流失較多，手指皮膚容易出現皮膚乾燥、脫皮的現象。

乾燥性脫皮，一般癥狀比較輕，只是手指或腳趾的輕度脫皮，不痛不癢，沒有合併其他的紅疹。

一般不需要特殊治療，日常多注意水分的攝入，同時加重皮膚保濕即可。

同時，身體新陳代謝過程中，總有新皮膚等著接老化的手部皮膚的班。這種情況下，掉皮面積不大，不痛不癢，屬於正常的皮膚代謝，不必過於擔心。

缺乏維生素

如果缺乏維生素A（有保護皮膚的表層的作用）和B的話，就會引起皮膚炎症，出現皮膚乾燥、脫皮或瘙癢等現象。

如果你很挑食、偏食，不喜歡吃果蔬等，久而久之有可能導致身體所需各種營養和元素不均衡，也可能會出現手部脫皮現象，日常應合理膳食，糾正不良飲食習慣。

接觸刺激性化學品

手指、手掌脫皮，還跟接觸太多刺激性的化學品（鹼性偏強的廚房洗潔精、洗衣粉、洗手液、香皂等）有關。皮膚最外層的保護層被破壞了，就會慢慢變干並脫皮。

為了避免手部皮膚受到「二次傷害」，手指脫皮期間最好少干點家務活哦，洗衣服或刷碗時應戴手套，減少化學品對皮膚的傷害。

汗皰疹、手癬

手出汗較多的人經常會出現手部水皰，水皰干后出現掉皮，即汗皰性脫皮，是皮膚濕疹的一種。

如果一隻手掉皮傳染至雙手，有明顯的瘙癢，手掌上還可以看到紅斑，就要考慮是不是手癬了。手癬都是因為真菌感染導致的，和腳氣一樣有著很強的傳染性，還會傳染到身體其他部位，甚至傳染身邊的人！

因此，出現手癬最好及時去醫院治療，一定要遵醫囑用藥，臉盆、毛巾等日用品應做好消毒，避免傳染他人。

兩招改善手脫皮

生活上改善

平時最好用溫水洗手，避免接觸肥皂、洗手液等刺激性化學用品，洗衣服時盡量戴手套。洗完手要記住擦護手霜，或者用維生素E擠破后塗抹在手上，都可以滋潤雙手，改善脫皮的癥狀。

飲食上改善

平時飲食上最好多吃胡蘿蔔、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物，或服用複合維生素片，可避免脫皮越來越嚴重。

小貼士

手掌老皮不要撕

人喜歡把脫掉的老皮撕掉，覺得這樣能讓新皮膚快點長出來，實際上，撕掉老皮對治療脫皮沒有任何的幫助。

因為在撕掉老皮的同時，必然使老皮末端尚未病變的皮膚也遭受輕微的破壞，擴大脫皮的區域，且不利於生長出新的皮膚。

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