80歲老中醫每天吃它, 身體棒無三高，我吃還能減肥美容!

一次無意中聽一位80多歲的老中醫爺爺說用醋泡香菇的方法可以減肥，我開始不信，心想都是常用的材料，就算沒效果也不會傷害身體，所以就親自試了一下，一個月瘦了16斤，效果非常好。

據研究，醋泡香菇能夠降低人體內的膽固醇含量，有效改善高血壓和動脈硬化。而醋中所含的氨基酸能干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，又可以使糖、蛋白質的新陳代謝順利進行，故二者結合確實有減肥效果。

1.準備干香菇放容器裡面。

2.倒一點醋下去，不用很多，白醋或陳醋都可以。

3.倒水。不趕時間的就用冷水，趕時間的溫水也可以。

4.今天泡明天就能吃了，我當時是特意趕在雙休天的時候做的，然後用泡好的醋香菇燒菜，特別香，也沒有醋味，常吃還能瘦，真是太好了。

艾灸人體「刮油穴」, 男人颳走大肚子, 女人刮出小蠻腰, 老人刮除三高症!

艾灸一穴位，輕鬆去肥胖

男人灸腸俞——去除大肚子

小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。尤其是春節時期，因為吃的比較好、運動比較少，經常容易產生小肚子。很讓人頭痛。艾灸大腸俞穴位能夠令消化系統得到刺激，從而增強消化吸收功能，癥狀得以改善。

【取穴方法】

大腸俞：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。布有第三腰神經的后支和第四腰動，靜脈后支。

女人灸關元——瘦出小蠻腰

秋冬季節大量攝入的各種各樣的高營養高脂肪食物，人體消化系統根本跟不上，很容易導致身材走樣。

關元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚於腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養物質的主要器官，而灸關元就能很好的促進腸道功能，增強其對營養物質的吸收能力。

【取穴方法】

關元穴：位於臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功。

老人灸天樞——清腸除三高

腸胃不好是老年人非常常見的一種病症，嚴重影響了老年人的生活質量。其中最主要的癥狀，主要原因是與老年人的相關機能退化有關。很多老年人患有習慣性便秘，三高症，都是腸胃不好帶來的嚴重後果。

【取穴方法】

天樞穴屬於足陽明胃經，是手陽明大腸經募穴，位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。

灸法：手持艾條溫和灸或使用灸盒均可，每穴灸15分鐘左右，一周灸5天左右，直到見效后可一周灸2次左右。